Любой человек может столкнуться с таким видом страха, как талассофобия. Под данным термином подразумевается боязнь морей и океанов. К ее развитию приводят негативные факторы, которые имеют влияние на психическое состояние человека. Как и любая другая фобия, боязнь поддается лечению. Назначить его может грамотный психотерапевт после изучения всех особенностей развития патологического страха у пациента.
Содержание
Причины боязни открытого моря
Часто, едва не утонув, человек начинает испытывать дискомфорт при одном виде водоема
Если человек утверждает: «Боюсь океана», значит, в прошлом на него повлиял неблагоприятный фактор, способствовавший развитию фобии. Чаще всего впервые такая боязнь проявляется в детском возрасте. Детей всегда пугает то, что пока не было досконально ими изучено. К тому же они отличаются хорошей фантазией, которая помогает придумать страшных чудовищ, обитающих в воде. На этом фоне появляются страхи, которые вынуждают человека, будучи взрослым, отказываться от нахождения в открытом море или океане.
Боязнь нередко вызывается известиями о крушении кораблей в морях и океанах. Также человек может просто панически бояться открытых вод из-за личных соображений и предрассудков.
Многие родители совершают большую ошибку, когда пытаются избавить своего ребенка от боязни путем вынуждения его находиться в воде. Подобные действия лишь усугубляют ситуацию и приводят к серьезным психологическим проблемам, которые могут сохраняться до конца жизни.
Симптомы
Многим людям, которые подвержены талассофобии, удается вести нормальную жизнь. Они могут даже и не знать о своем расстройстве, пока непосредственно не столкнутся с раздражителем. В данном случае идет об открытом море или океане. Проблема начинает проявляться во время отдыха. Человек начинает замечать, что он испытывает страх перед водой и из-за него не может поплавать в воде. Также не исключается появление приступов при разглядывании картинок с морями и океанами.
Психические и эмоциональные проявления
У каждого человека психическое расстройство проявляется по-своему. Подобные различия в симптоматике талассофобии объясняются разными причинами ее развития.
Боязнь моря и океана удается выявить по появлению у человека такой симптоматики:
- Чувство тревоги, которую не удается держать под контролем, возникающее при упоминании об океанах и морях.
- Необходимость в поисках причин, которые помогают избегать лишних встреч с открытыми водами.
- Неправильное функционирование внутренних систем и органов при мыслях о море или при его виде.
- Отсутствие возможность контролировать свои чувства даже при понимании, что страх является совершенно необоснованным.
К числу симптомов психического расстройства также относят навязчивые мысли об открытых водах и страх падения в обморок при виде моря. Пациент с талассофобией испытывает сильный страх даже при мысли о том, что скоро ему предстоит контактировать с ним.
Физические недомогания
Даже увидев картинку с морем, человек может резко вспотеть и запаниковать
Человек, подверженный талассофоции, сталкивается не только с психическими, но и физическими признаками недомогания. Они наносят серьезный вред здоровью. Это одна из причин, почему нужно вести борьбу со страхом перед морем или океаном.
Вид открытого моря или мысли о нем порождают развитие патологических признаков:
- Чувство дефицита воздуха.
- Головокружение.
- Дрожь в конечностях.
- Учащенное сердцебиение.
- Повышенная потливость.
- Ощущение болей в области грудной клетки.
- Онемение или покалывание в верхних и нижних конечностях.
При такой симптоматике человеку сложно контролировать свои эмоции и действия. Также он перестает управлять собственными мыслями. Его полностью поглощает страх, который усиливается при встрече с морем.
Как избавиться от талассофобии
Фобии и страхи морей необходимо лечить комплексно. Для достижения выздоровления следует в первую очередь заручиться поддержкой грамотного специалиста, который подберет эффективный курс терапии. Дополнительно должны применяться методы самопомощи, которые усиливают действие психотерапевтического лечения.
Психотерапия
Если человек постоянно пугается и боится открытых вод, ему стоит пройти курс сеансов психотерапии. Данный вариант лечения способствует устранению первопричины патологического состояния и устраняет сам страх. Именно такой результат должен интересовать каждого пациента, столкнувшегося с талассофобией.
Добиться избавления от талассофобии позволяют следующие виды психотерапии:
- Когнитивно-поведенческая терапия. Метод активно применяется при лечении различных фобий и личностных расстройств. В ходе лечения происходит тщательная проработка причины проблемы. Также в обязательном порядке специалистом выдаются задания пациенту, которые им выполняются самостоятельно.
- Звуковая терапия. Больным предлагается прослушивание звуков, которые издают дельфины. Согласно многочисленным наблюдениям, они позволяют максимально расслабиться и забыть о своем страхе перед морем.
- Тактильная терапия. При лечении используются сеансы, требующие от человека взаимодействия с предметом своего страха. Длительность терапии необходимо постепенно увеличивать, чтобы повысить ее результативность.
- Гипнотерапия. Если другие методы лечения не приносят положительных результатов, то пациенту предлагают соглашаться на гипноз. В ходе проведения сеанса специалист дает больному особые установки, которые блокируют его боязнь перед открытой водой.
Если лечением талассофоба занимается опытный специалист, то ему быстро удастся добиться выздоровления.
Медикаментозный метод
Если планируется «морская командировка», следует обязательно обратиться врачу, чтобы он выписал необходимые лекарства на крайний случай
Снизить выраженность физических симптомов талассофобии помогает медикаментозная терапия. К ее помощи принято прибегать в крайних случаях, когда больному требуется экстренное облегчение болезненной симптоматики.
В большинстве случаев больным с талассофобией удается ограничиваться приемом успокоительных средств. Также может потребоваться помощь антидепрессантов. Оба вида препаратов способствуют нормализации работы нервной системы, которая нарушается из-за постоянных переживаний и страха.
Методы самопомощи
Человек, который смог распознать у себя наличие страха перед морями и океанами, способен на оказание самопомощи в критических ситуациях. Чтобы увеличить свои шансы на достижение выздоровления, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Стоит провести тщательный самоанализ. Это позволяет определить проблему и причину ее возникновения.
- Необходимо убедить себя в том, что нахождение в открытых водах не является опасным для здоровья и жизни. Важно лишь придерживаться правил, которые позволяют избегать угрожающих ситуаций.
- Можно попытаться справиться с фобией при помощи детального изучения предмета своего страха. Как правило, боязнь вызывает все то, что человеку плохо известно. Поэтому стоит выделить время на тщательное знакомство с открытыми водами. В этот момент желательно рассчитывать на поддержку близких людей, чтобы спокойнее пережить контакт с раздражителем. Начинать знакомство с водой лучше всего с регулярных походов в бассейн.
В качестве метода самопомощи рассматривается детальное изучение статистики о несчастных случаях. Так человек начнет понимать, что не только вода, но и все вокруг него, может являться опасным для жизни. Если же он не боится получить травму при переходе дороги или поездке на велосипеде, то также не стоит опасаться плаванья в открытых водах.
