Синдром отличника: что это такое и как его побороть?

Некоторым людям свойственно стремление достичь высоких целей, чтобы получить одобрение и похвалу от близких людей, коллег или друзей. Такой комплекс психологических особенностей называется “синдром отличника”. Вне зависимости от возраста человек выбирает для себя заведомо сложные цели и работает на износ, чтобы достичь их. При этом нет никакой ориентированности на собственные интересы и желания. Важен лишь результат и положительная оценка усилий окружающими. На самом деле такой ритм жизни и способ мышления делает людей несчастными и зависимыми, они не могут позволить себе совершать ошибки. По причине тяжелого психологического прессинга могут развиваться сопутствующие заболевания, а потому синдром отличника требует лечения.

Что такое синдром отличника?

Синдром отличника у ребенка

Начинается данный синдром обычно в детстве: в конце дошкольной – начале школьной поры

Данное состояние имеет психогенную природу. В основе синдрома отличника лежат личностные особенности, которые связаны с искажением жизненных ценностей и установок. Главная задача человека-отличника – достичь поставленной цели любыми способами и средствами и получить одобрение общества. Развитие комплекса происходит на фоне ощущения личной малозначимости, неуверенности, одиночества. Чтобы заглушить, компенсировать это чувство, человек ищет похвалы и признания окружающих.

“Отличник” ориентирован на внешние, формальные атрибуты, содержание работы не имеет для него значения. Это значит, что деятельность ребенка или взрослого осуществляется без особого удовольствия, сам процесс работы приносит ему усталость или раздражение. Такие люди сфокусированы на результате, но не так, как перфекционисты, для которых важно выполнить свою задачу идеально. Для “отличников” имеет значение лишь высокая оценка других людей.

Недовольство, подавленность, аффективное напряжение от такой деятельности приводят к эмоциональным проблемам, формированию страхов, неудачам. Это становится причиной снижения самооценки, развития депрессии.

Причины нарушения

Стремление выделиться, быть лучше остальных в каком-либо деле, потребность в признании и подкреплении положительной самооценки – все это результат определенного негативного социального опыта. Этот опыт формируется в процессе взаимодействия ребенка с родителями, воспитателями, учителями, сверстниками.

Синдром отличника формируется чаще всего именно в младшем школьном возрасте. В большинстве случаев причиной развития синдрома становятся отношения внутри семьи. Следует выделить такие факторы:

  1. Завышенные требования к ребенку. Часто родители культивируют в своем ребенке любовь к общественному признанию и формальной фиксации достижений. Речь идет об отметках, наградах, медалях, грамотах, званиях и пр. Также внутренняя установка на нездоровое стремление к первенству может сформироваться неосознанно в процессе копирования модели поведения родителей.
  2. Компенсирование неудач родителей. Амбиции взрослых часто пересекаются с успехами детей. С раннего возраста мать и отец начинают ориентировать своего ребенка на достижение целей, которые признаются в обществе, при этом пренебрегая его личными желаниями и интересами, а иногда и состоянием физического или психологического здоровья. Это позволяет родителям поднять свой социальный статус в глазах коллег, педагогов и родственников через учебные, спортивные или творческие достижения детей.
  3. Низкая самооценка. Успехи в учебе или на работе, в творческой деятельности или спорте позволяют “заглушить” неуверенность в себе, которая могла возникнуть на основании других комплексов и страхов. Обычно человека волнует социальный статус, наличие друзей/семьи и внешность. Официальное признание способностей и достижений временно повышает чувство собственной важности и достоинства.
  4. Отсутствие внимания от родителей. Часто похвала за отличные достижения в школе воспринимается ребенком как проявление любви, а потому он начинает стараться получать только высшие баллы. В качестве дополнительной мотивации родители позволяют дольше посмотреть телевизор, покупают игрушки или аксессуары, о которых ребенок давно просил. Потому успех начинает автоматически восприниматься ребенком как ключ к получению родительского внимания или материальных благ.

Среди причин формирования синдрома отличника во взрослом возрасте можно выделить желание человека быть лучше своих коллег, необходимость доказать себе что-то или острую потребность в признании второй половинкой.

Синдром отличника проявляется чаще у женщин, но и некоторые мужчины страдают от данного психологического комплекса.

Симптоматика синдрома

Симптомы синдрома отличника

Неудачи, критика, недостаточная похвала провоцируют аффективный всплеск – плач и истерику

Проявляться синдром может по-разному, что зависит от личной картины восприятия мира и степени сложности самого заболевания. Но есть несколько типичных моделей поведения и реакции, на которые следует обратить внимание тем, кто окружает “отличника”. Симптоматика практически идентична в любом возрасте.

Основные проявления:

  1. Желание все сделать идеально. Люди с таким синдромом предельно аккуратны, у них порядок везде: от прихожей и до полочки в ванной комнате. Но такое стремление к чистоте и порядку нельзя назвать здоровым, скорее оно маниакально.
  2. Болезненная реакция на критику. Поскольку одобрение и похвала для “отличников” очень важны, то любая критика или плохая оценка воспринимается болезненно: у человека может просто испортиться настроение или же появится сильное психологическое расстройство с признаками депрессии. Причем даже “четверка” может расцениваться как негативная оценка.
  3. Ревность к похвале. Отличник желает быть не просто идеальным, а самым идеальным. Некоторые из них могут буквально впадать в истерику от того, что выделили не только их, но и еще нескольких коллег, одноклассников.
  4. Жертвенность. На пути к идеалу или цели “отличник” будет жертвовать собой, своим временем, увлечениями, отдыхом и даже своей семьей. Все это необходимо для того, чтобы задача была выполнена безупречно.
  5. Постоянное сравнение и анализ. Такой человек постоянно сравнивает себя с окружающими, чтобы избежать чужих ошибок. Если на его жизненном пути встречается кто-то лучше, то события могут развиваться в двух направлениях: “отличник” впадает в глубокую депрессию, или же берет пример с того, кого он считает идеалом.

Осложнения и последствия

Эмоциональная неустойчивость и напряжение приводят к моральной и физической истощенности. На этой основе могут развиваться серьезные осложнения.

Для каждой возрастной категории характерны свои проявления:

  • младший школьный возраст. Синдром отличника у ребенка приводит к формированию тиков, непроизвольных мышечных подергиваний, навязчивых действий. Ребенок начинает часто болеть, жалуется на головокружения, слабость и боли невыясненной этиологии. Может развиться обсессивно-компульсивное расстройство, различные психосоматические нарушения.
  • Подростковый период. Как правило, возникают социальные страхи: ребенок начинает бояться общения со сверстниками, избегать публичных выступлений и творческих заданий.
  • Взрослый возраст. Со временем синдром не ослабевает, а осложняется уже более опасными недугами: может развиться артериальная гипертония, неврозы, различные сердечно-сосудистые нарушения, конверсионное расстройство, астма, физическое и психологическое истощение.

Коррекция синдрома отличника должна осуществляться с помощью психолога. Самостоятельно бороться с этой патологией очень сложно, требуется индивидуальный подход, своя собственная схема, позволяющая откорректировать мироощущение.

Диагностика

Диагностика синдрома отличника психологом

Обращение к врачам и психологам происходит на этапе развития осложнений, когда синдром отличника определяется как этиологический фактор психосоматического или невротического расстройства

Как правило, желание ребенка быть лучше всех, получать только отличные оценки и побеждать на соревнованиях или олимпиадах не вызывает беспокойства у родителей. Обращаться к докторам или психологам родители начинают уже тогда, когда развиваются осложнения: появляются психосоматические или психологические расстройства.

Существуют определенные трудности с тем, как отличить синдром отличника у взрослых от перфекционизма, или желания личности самореализоваться. В медицинской или психологической практике отсутствуют стандартизованные методы исследования в данной области.

Дифференциальная диагностика осуществляется на основании собранного анамнеза, клинической картины. “Отличник” всегда будет сосредоточен на внешней стороне деятельности, на самом результате, его признании, полученных оценках, поощрениях или наградах, на победе над конкурентами. Перфекционисты же концентрируются на качестве своей работы, на том, насколько они способны и профессиональны.

При проведении комплексной диагностики используются следующие методы:

  1. Беседа. Психолог или психиатр проводит опрос, в ходе которого выясняет все нюансы беспокоящих пациента симптомов. “Отличник”, описывая свое эмоциональное состояние, будет говорить о напряжении и подавленности после совершенных ошибок, о страхе неудачи, об эйфории после достижения цели.
  2. Опросники. Определенные наборы тестов позволяют провести исследование самооценки пациента, его отношений с родителями в детском возрасте и т.д. Именно психолог определяет, какие тесты необходимы, с учетом ситуации и возраста. К популярным в психологической практике относятся тесты Хьюитта-Флетта, А. Е. Личко, Л. Н. Собчик, Дембо-Рубинштейна.
  3. Проективные методики. Психолог просит “отличника” нарисовать семью, себя, свои страхи, и берется интерпретировать рисунок пациента. Такая методика позволяет выявить скрытые страхи, ожидания и потребности, которые находятся на подсознательном уровне.

Как избавиться от синдрома отличника?

Лечение синдрома отличника

Дети и взрослые с комплексом отличника имеют нестабильную самооценку, зависящую от успехов, неудач и отношения окружающих

Ключевой задачей терапии является такая корректировка ценностной системы, чтобы пациент смог изменить личностные установки, выработать независимость от мнения окружающих и ощутить самоценность. В самом начале проводится индивидуальная работа, цель которой – осознать проблему, обсудить её причины и возможные варианты решения. Следующим этапом выступает практическая работа в группе. Распространенные варианты того, как избавиться от синдрома отличника:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия. Коррекция поведения базируется на внедрении новых шаблонов. Как правило, прорабатывается режим дня: выделяется время для отдыха и развлечений, практикуется расслабление. Психолог учит пациента концентрироваться на положительных сторонах при совершении ошибок.
  2. Семейная терапия. Прорабатываются отношения с супругами или родителями. Корректируется поведение и пациента, и членов его семьи. Последним рекомендуется поддерживать стремления, ум, креативность “отличника”, но не сравнивать его с другими.
  3. Групповые тренинги. Такая методика позволяет проработать социальный навык и работу в команде. Пациент учится примерять на себя другие роли: не только победителя, но и проигравшего, ведущего и ведомого, “запасного игрока”. Так, постепенно, вырабатывается ощущение удовольствия от процесса совместной работы, акцентируется внимание на дружеских отношениях.

Оцените статью
(голосов: 6, средняя оценка 4.67 из 5)
Поделиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *