Боязнь воды – достаточно распространенная фобия. С ней может столкнуться человек любого возраста. Несмотря на то что нарушение не относится к врожденным фобиям, от него достаточно часто страдают маленькие дети. Победить гидрофобию можно, но придется заручиться поддержкой опытного психотерапевта.
Содержание
Особенности фобии
Чаще всего гидрофобия наблюдается у людей, которые не умеют плавать
В классическом понимании гидрофобия – это боязнь плавания или просто погружения в “большую” воду. Аквафобия проявляется на море, в озере или любом другом водоеме. Как правило, люди, страдающие от этого нарушения, вполне нормально принимают душ и ванну, не испытывая страха, но вот поход в бассейн оборачивается для них приступом паники.
Гидрофобия относится к специфическим фобическим расстройствам и обозначается в МКБ-10 кодом F40.2. Точной статистики о частоте встречаемости этого нарушения нет, но аквафобия очень распространена у людей любых возрастов. Чаще с расстройством сталкиваются женщины, а не мужчины.
Боязнь воды наблюдается исключительно у людей, которые не умеют плавать. Опытные пловцы уверенно чувствуют себя в воде, поэтому гидрофобия у них не встречается. Тем не менее, известны случаи, когда человек, который хорошо держался на воде, испытал сильный стресс и “приобрел” гидрофобию. Впоследствии он не смог больше плавать, пока не справился с боязнью с помощью психотерапевта.
Таким образом, можно сделать вывод, что гидрофобия может проявиться в любом возрасте, и от нее не застрахован ни один человек.
Термином “аквафобия” сегодня описывают не только страх вхождения в водоем, но и другие виды нарушений, связанных с водой. Так, расстройство может проявляться:
- боязнью глубины;
- страхом перед мутной или грязной водой;
- боязнью темной воды (в ночное время);
- страхом холодной воды.
Боязнь темной воды – это изолированная фобия, которая проявляется только во время купания в темное время суток. Человек спокойно плавает днем, но ночью вода и глубина пугают его. В первую очередь это связано с тем, что человек боится нападения чего-то из воды, что невозможно заблаговременно обнаружить ночью.
Страх грязной и мутной воды обусловлен боязнью заболеть. Как правило, перечисленные фобии перекликаются с другими страхами. Так, боязнь глубины и темной воды часто является частью танатофобии – страха смерти. Боязнь мутной и грязной воды нередко выступает частью ипохондрии.
Причины развития аквафобии
Регулярные новости о загрязнении окружающей среды и водоёмов могут спровоцировать развитие аквафобии
Гидрофобия чаще всего развивается на фоне ситуаций, травмирующих психику в детстве. Как правило, это неумелые попытки научить ребенка плавать, во время которых он сильно пугается. В результате человек и во взрослом возрасте станет избегать крупных водоемов.
Особо впечатлительные люди могут столкнуться с фобией после просмотра фильмов-катастроф или новостей, в которых освещаются события, связанные с гибелью людей в воде.
Боязнь мутной и грязной воды может возникнуть на фоне просмотра передач о том, какие инфекции можно получить при плавании в таких водоемах.
Еще одна причина страха – это боязнь морских обитателей. В таком случае фобия возникает уже в совсем юном возрасте.
Некоторые источники предполагают, что аквафобия может быть врожденным расстройством, вызванным гипоксией плода.
Как правило, гидрофобия возникает на фоне стресса. Так, если человека, не умеющего плавать, столкнуть в воду, высока вероятность появления патологического страха.
Характерные симптомы
Даже в самые жаркие летние дни гидрофобы не пойдут на водоем
Зная, как называется водобоязнь, следует понимать, как проявляется такая фобия. В целом это расстройство характеризуется иррациональным страхом, который не поддается контролю. Страх возникает в момент столкновения с предметом боязни. Это может быть как любой водоем, так и отдельные виды или особенности воды. Человек может сталкиваться с паникой при виде холодного водоема, страхи и боязнь могут проявляться даже в бассейне или искусственном пруду.
Боязнь “большой” воды заставляет человека держаться подальше от крупных водоемов. Такие люди не пойдут купаться в жаркую погоду и будут всячески избегать вхождения в воду. Более того, в некоторых особо тяжелых случаях паника может накатить только при виде водоема.
Симптомы фобии можно подразделить на две группы: соматические (телесные) и психические. К первым относят:
- скачок артериального давления;
- тахикардию;
- одышку или нехватку воздуха;
- тремор конечностей;
- судороги;
- гипертонус мышц (“деревянные мышцы”);
- озноб;
- сильное потоотделение.
Психические симптомы фобии – это иррациональный страх, тревога, ощущение нарастающей паники, желание как можно скорее убежать и спрятаться. Все это может сопровождаться дезориентацией в пространстве и спутанностью сознания. Известны случаи, когда человек при виде предмета страха потерял сознание.
Гидрофобия не мешает большинству людей в повседневной жизни, но накладывает ограничения на досуг и отдых. Выраженные формы нарушения могут привести к социальной дезадаптации из-за проблем с личной гигиеной, потому что паника у человека возникает даже при виде водопроводной воды из крана. В таком случае любой контакт с водой вызывает страх.
Диагностика
Разобраться с боязнью открытой воды поможет психотерапевт. Первичная консультация будет стоить около 1000 рублей. Врач беседует с пациентом, чтобы определить вид фобии, и с помощью вопросов поможет выявить причину развития боязни глубокой воды.
Схема терапии подбирается индивидуально для каждого пациента и зависит от особенностей проявления нарушения. В некоторых случаях победить фобию можно самостоятельно. Тогда специалист просто даст необходимые рекомендации и подскажет, как лучше побороть страх.
Профессиональная помощь
Детям победить страх воды помогает арт-терапия
Медикаментозное лечение при аквафобии не практикуется. Это связано с тем, что страх не присутствует у пациента постоянно, а обостряется только при виде воды. Как правило, применяется когнитивно-поведенческая терапия и беседы с врачом. В ходе бесед удается точно выявить причину страха. Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на устранение устоявшихся установок и изменение образа мышления пациента. В результате такого лечения он перестает воспринимать открытые водоемы или глубокую воду как потенциальную опасность.
Спустя некоторое время переходят на моделирование и прорабатывание ситуаций, в которых человек испытывает страх. Делается это различными способами – от устного обсуждения и просмотра видеороликов до посещения бассейна и аквапарка. Готовность пациента взаимодействовать с предметом страха определяет врач после нескольких сеансов когнитивно-поведенческой терапии.
Детям победить аквафобию помогает арт-терапия. Методика заключается в изображении собственных эмоций на бумаге с последующей проработкой рисунка с психотерапевтом. Сеансы для детей проходят в игровой форме, что позволяет легко и эффективно победить имеющийся страх.
Взрослым пациентам может быть предложена гипнотерапия. Как правило, лечение состоит из нескольких сеансов, во время которых специалист взаимодействует с подсознанием человека. Такой метод хорошо себя зарекомендовал при лечении изолированных монофобий. Проблема заключается в том, что найти квалифицированного гипнолога очень сложно. Рекомендуется доверять только профессионалам, проходя лечение исключительно в специализированных клиниках.
Самолечение
Зная, как называется боязнь глубины и другие виды страха перед водоемами, рекомендуется довериться специалисту. Самолечение хорошо помогает взрослым людям, а вот детей такие методы могут напугать еще больше.
Тем, кому такой метод кажется слишком радикальным, можно заняться аквааэробикой. Это поможет постоянно взаимодействовать с водой, но при этом не оставаться одному, так как занятия проводятся в группах.
Хорошо себя зарекомендовал аквапарк как способ легко и непринужденно справиться со страхом воды. Такой метод лечения придется по душе и детям, и взрослым.
Одновременно с перечисленными методиками необходимо заняться релаксацией для борьбы со стрессом. Аквафобам полезно освоить дыхательную гимнастику, медитацию, йогу.
Если самолечение не приносит ожидаемого результата, рекомендуется обратиться к специалисту.
