Фонофобия, или боязнь громких звуков, – это тяжелое нарушение, значительно ухудшающее качество жизни человека. Из-за специфики фобического расстройства фонофобы вынуждены вести затворнический образ жизни, избегая социальных контактов. В тяжелых формах фонофобия распространяется даже на звук собственного голоса. Проблема заключается в том, что избавиться от такого нарушения без квалифицированной помощи невозможно.
Содержание
Что представляет собой нарушение?
Боязнь громких звуков совершенно естественна, пока она при определенных обстоятельствах не переходит в неподдающийся объяснению и контролю патологический страх даже тех звуков, которые не несут никакой угрозы
Фонофобия (лигирофобия, акустикофобия) – это боязнь громких звуков. Причиной паники могут выступать любые звуки – от громкой музыки до разговора на повышенных тонах.
Для боязни громких звуков в международном классификаторе болезней (МКБ-10) нет собственного кода. Если болезнь носит исключительно психический характер, ее обозначают кодом F40. В случае, когда развитию боязни громких звуков предшествовали заболевания уха, болезнь будет обозначаться кодом Н90-95, в зависимости от вида патологии, предшествующей развитию фобии.
С боязнью громких звуков могут сталкиваться и взрослые, и дети. Фобия опасна тем, что приводит к социальной дезадаптации и различным психоневрологическим заболеваниям, связанным с нарушением работы нервной системы на фоне фонофобии.
Со страхом громких звуков тяжело бороться самостоятельно. При выявлении нарушения необходимо обратиться за профессиональной помощью в специализированную клинику.
Причины фонофобии
Причины боязни громких звуков делят на две группы – травмирующие психику события, связанные с громкими звуками, либо органические поражения органов слуха, приводящие к расстройству психики.
Фонофобия может появиться в следующих случаях:
- сильный испуг от громкого звука в детстве;
- неблагоприятная атмосфера в семье (скандалы);
- психическое перенапряжение;
- частые стрессы;
- невроз.
Этот вид фобии относится к тревожным расстройствам. Для развития фонофобии необходимо действие сразу нескольких факторов, одним из которых выступает психоэмоциональное перенапряжение. На этом фоне любая травмирующая психику ситуация с громкими звуками может привести к развитию патологического страха.
Фонофобия часто развивается у впечатлительных детей. Причиной страха громких звуков могут стать постоянные скандалы родителей, крики дома и разговоры на повышенных тонах.
Известны случаи развития такой фобии на фоне неврастении, вегетососудистой дистонии, депрессии, невроза. В этом случае первопричиной является имеющееся психическое или неврологическое нарушение. Опасность фобий, проявляющихся на фоне других заболеваний, состоит в том, что они быстро прогрессируют.
Как проявляется фонофобия?
Громкие звуки, идущие от соседей, вызывают у людей с фонофобией приступы ярости и головной боли
В целом для боязни громких звуков характерны те же симптомы, что и для других тревожных расстройств: чувство паники, иррациональный страх, психосоматические проявления, обусловленные выбросом адреналина.
Особенностью фонофобии являются следующие симптомы, отличающие ее от других расстройств:
- тошнота;
- дезориентация в пространстве;
- рвота;
- головная боль;
- судороги.
Такие симптомы появляются непосредственно под воздействием громких звуков. Причиной страха может выступать:
- громкий голос;
- громкая музыка;
- автомобильный клаксон;
- звук мотора.
Человек с фонофобией может чувствовать недомогание в любом шумном помещении. При этом страх развивается не из-за конкретного звука, а из-за общего шумового фона. В такие моменты человек чувствует себя дезориентированным, возникает страх смерти или боязнь потерять рассудок. На этом фоне может появляться тошнота с рвотой, тремор конечностей, судороги мышц. Как правило, у человека остается всего одно желание – скорее покинуть помещение с большим количеством звуков.
Приступ паники длится от нескольких минут до получаса. Страх проходит спустя некоторое время после того, как человек вышел из зоны с высоким шумовым фоном. Несколько минут в тишине помогают вернуть психическое равновесие и снять симптомы панической атаки.
Из-за особенности фобии люди, которые боятся громких и резких звуков, избегают стадионов, кафе, баров, караоке. Кроме того, боязнь громких звуков может стать причиной минимизации социальных контактов. Человек может начать избегать больших скоплений людей, так как множество звучащих одновременно голосов вызывает приступ паники.
Как правило, для таких людей очень важна “зона комфорта”, которой выступает собственный дом. Обычно у фонофобов очень тихо, отсутствуют акустические системы, многие люди пользуются берушами, так испытывают проблемы со сном. Чтобы заснуть, им необходима полная тишина.
Диагностика
Зная, как называется боязнь громких звуков и как она проявляется, необходимо посетить врача для точной постановки диагноза. Здесь важно провести дифференциальную диагностику с другими заболеваниями, которые могут иметь схожие симптомы. Помимо психотерапевта, нужно пройти обследование у отоларинголога и невролога. Первый специалист оценит здоровье органов слуха, а невролог поможет исключить такие проблемы, как поражение слухового нерва и нейроциркуляторная дистония.
При боязни громких звуков, причины которой не имеют ничего общего с заболеваниями органов слуха, лечение назначает психотерапевт. Лечение фонофобии зависит от степени выраженности симптомов у конкретного пациента и подбирается в индивидуальном порядке.
Помощь профессионала
Фонофобия у детей младшего школьного возраста лечится в игровой форме
Испуг при нахождении в шумном помещении или страх громких звуков требует комплексного подхода в лечении. Так как боязнь громких и резких звуков относится к выраженным тревожным расстройствам, врачи часто назначают медикаментозную терапию. Для лечения фобии или боязни громких звуков используют транквилизаторы (Гидазепам, Адаптол), которые помогают уменьшить общий уровень тревожности. Дополнительно врач может назначить антипсихотики, антидепрессанты, седативные средства. Точная схема медикаментозной терапии зависит от типа нарушения нервной деятельности.
После уменьшения общей нервозности и тревожности переходят к курсу психотерапии. При умеренно выраженной фобии практикуется когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изменение представления человека о громких звуках. Постепенно начинается сближение с предметом страха, что проявляется прослушиванием разных громких и резких звуков для уменьшения патологической реакции фонофоба.
При тяжелой форме нарушения, например, если человек боится и посторонних громких звуков, и звука собственного голоса, целесообразно использовать гипноз. Несколько сеансов, проведенных квалифицированным врачом-гипнологом, помогают уменьшить выраженность симптомов фобии, однако не избавляют от страха полностью. После гипнотерапии пациенту назначают чередование релаксации с когнитивно-поведенческой терапией, занятиями в группах и арт-терапией. Как правило, комплексный подход дает хорошие результаты, и через несколько месяцев самочувствие пациента заметно улучшается.
Боязнь громких звуков у малышей и детей младшего школьного возраста лечится в игровой форме. Предпочтительным методом является арт-терапия.
Можно ли справиться со страхом самостоятельно?
Людям, страдающим фонофобией, нужно научиться контролировать собственные эмоции
Зная, как называется страх громких звуков и других шумов, нужно разобраться, можно ли победить его самостоятельно. Самолечение эффективно только на начальной стадии развития фобии, когда человек чувствует раздражение и тревогу в шумных помещениях, но приступы паники и иррациональный страх еще отсутствуют.
Самолечение включает:
- релаксацию;
- дыхательные техники;
- аутотренинг;
- постепенное сближение с объектом страха.
Так как фонофобия относится к тревожным расстройствам, важно научиться контролировать собственные эмоции и не допускать стрессов. С этой целью применяют различные техники релаксации. Также можно проконсультироваться с врачом о назначении препаратов.
Тяжелые формы фонофобии не поддаются самостоятельной коррекции. В таких случаях существует риск навредить здоровью в попытке избавиться от страха, поэтому заниматься самолечением не рекомендуется.
