Существует множество странных фобий, и орнитофобия – одна из них. Она относится к категории зоофобий, патологических страхов перед определенным видом животных. Достаточно часто орнитофобия не имеет объективных причин развития и может приобретать различные формы.
Содержание
Про орнитофобию
Если вовремя не обратиться к специалистам и не начать лечение, человек рискует стать «пожизненным домоседом»
Боязнь птиц – редкая фобия, которая доставляет человеку множество хлопот. Как и другие зоофобии, она относится к расстройствам с выраженной тревожной симптоматикой. Проблема заключается в том, что объект страха (птицу) можно встретить повсеместно, поэтому боязнь пернатых можно считать одной из самых тяжелых фобий, изматывающих психику человека до предела.
В МКБ-10 это нарушение относят к изолированным фобиям. Оно обозначается кодом F40.2.
Орнитофобия является одним из видов зоофобии. Она может впервые проявиться в детстве или во взрослом возрасте и достаточно быстро прогрессирует, так как скрыться от объекта страха человеку не удается. Помимо патологического ужаса перед всеми пернатыми, орнитофобия может приобретать вид изолированного страха, например, боязнь только чаек или страх перед попугаями.
Боязнь птиц требует своевременного лечения. Справиться с ней можно самостоятельно, или с помощью психотерапии. Важно не затягивать с лечением, так как фобия может приобретать глобальные масштабы. В таких случаях человек становится настоящим затворником из-за страха увидеть в небе птицу или услышать утреннюю трель пернатых.
Причины развития фобии
Боязнь птиц – фобия, которую может спровоцировать ряд различных причин. Чаще всего ее связывают с ситуациями, случившимися в глубоком детстве, и оставившим сильный след на психике ребенка. Примером такой ситуации может быть нападение чаек, которые не боятся людей и часто не прочь полакомиться пищей, которую человек держит в руках.
Еще одной причиной появления патологического страха является просмотр фильмов ужасов, в которых птицы выставлены в негативном свете. Такие фильмы могут повлиять не только на ребенка, но и на особо впечатлительного взрослого, поэтому фобия может появиться в любом возрасте.
В качестве причины развития орнитофобии можно рассматривать особенности воспитания. Если один из родителей опасается птиц, у ребенка с детства может формироваться боязнь пернатых, которая со временем перерастает в фобию.
Многие держат дома попугаев. Наблюдать за поведением этой птицы достаточно интересно и взрослым, и детям, однако стоит помнить, что крупные породы могут поцарапать или достаточно больно сжать кожу человека клювом. Этих птиц часто выпускают из клетки размять крылья. При этом попугаи особо не разбираются, куда летят, поэтому внезапное планирование птицы человеку в лицо – это не редкость. Если поставить себя на место ребенка 2-3 лет, которому попугай кажется достаточно крупной птицей, становится понятно, откуда берется фобия.
Некоторые люди опасаются птичьего пения или перьев. Такие фобии связаны с какими-то негативными ситуациями, в которых особенно запомнилась окружающая обстановка. Так, человек может испытать сильнейший страх в каком-либо месте, но в памяти отложатся только запахи, тактильные ощущения или звуки, в том числе птичье пение. Это может стать причиной фобии.
С перьями намного сложнее, так как представить себе ситуацию, в которой перо представляет опасность для человека, очень сложно. Более того, многие орнитофобы сами не могут отдать себе отчет в страхе перед ними, а также боязни птиц и их пения.
Если рассматривать боязнь отдельных видов птиц, здесь причины во многом связаны с мифами, поверьями и убеждениями. Чаек боятся за их агрессивность, страх перед голубями может быть обусловлен боязнью заболеть, а боязнь ворон и воронов – танатофобией или страхом смерти.
Симптомы орнитофобии
Даже вид простого чучела в музее может вызвать дискомфорт и панику
Орнитофобия может проявляться:
- страхом перед любыми птицами;
- непереносимостью птичьего пения;
- боязнью определенного вида пернатых;
- страхом при виде перьев.
В случае страха любых видов птиц, человек испытывает дискомфорт и тревогу при виде пернатого на улице. Привычный всем голубь или стайка воробьев, мирно стоящих на асфальте, могут заставить орнитофоба резко сменить направление движения, лишь бы обойти пернатых стороной.
Как правило, орнитофобы стараются сдерживать свои эмоции. Исключение составляют случаи, в которых столкновение с объектом страха происходит неожиданно. Так, пролетевший мимо лица голубь может вызвать настоящий приступ паники, проявляющийся учащенным сердцебиением, тремором рук и нехваткой воздуха.
В особо тяжелых случаях человек испытывает неконтролируемый страх при любом упоминании о птицах, а также при виде перьев или даже следов на снегу или песке. Это наиболее тяжелый тип фобии, при котором человек может вести затворнический образ жизни.
Лечение
Избавиться от орнитофобии можно своими силами или путем психотерапии, но в любом случае для начала следует проконсультироваться со специалистом. Опытный психотерапевт поможет исключить другие расстройства, которые могут прятаться за боязнью птиц. Так, орнитофобия, проявляющаяся страхом при виде ворон, может сопровождаться страхом смерти или боязнью плохих примет. Если же человек уверен в том, что птицы преследуют его, врач поможет исключить параноидный синдром и другие психические нарушения.
Для эффективного лечения любой фобии важно найти корень проблемы, то есть выяснить причины. Самому разобраться в этом бывает очень сложно, однако врач поможет вспомнить событие, ставшее толчком к началу развития психопатологии.
Также специалист поможет выбрать направление терапии и даст рекомендации для самолечения.
Психотерапия
Детям можно начать показывать рисунки с пернатыми, для постепенного сближения с объектом страха
Лечение фобии имеет сразу несколько направленностей и целей:
- проработать ситуацию, которая стала причиной развития фобии;
- изменить отношение пациента к объекту страха;
- постепенно подвести человека к сближению с объектом страха.
Если орнитофобия развилась в рамках детского копирования поведения взрослых, психотерапевт поможет избежать повторения сценария жизни родителей. В случае, когда страх появился из-за каких-то пугающих событий или излишней впечатлительности, врач поможет разобраться в себе, проработать ситуацию и отпустить ее. Здесь на помощь приходит гештальт-терапия.
Затем практикуется когнитивно-поведенческая психотерапия, которая поможет изменить отношение пациента к птицам и сломать негативные подсознательные установки, связывающие пернатых с опасностью и угрозой.
После успешной работы над причинами и образом мысли, врач поможет сблизиться с объектом страха и понять, что в птицах нет ничего опасного и пугающего.
Самопомощь
Самолечение преследует те же цели, что и психотерапия, но человеку приходится сложнее, так как работа осуществляется без поддержки врача.
Для начала, необходимо освоить техники релаксации для устранения стресса и лучшего контроля своих эмоций. Также можно пропить седативные препараты или успокоительные отвары и настойки – это избавит от нервного напряжения.
После рекомендуется начать с изучения повадок птиц и рассматривания пернатых в клетках, например, в зоопарке или зоомагазине. Одновременно с этим следует подбадривать себя позитивными аффирмациями, убеждая, что птицы не опасны и не являются врагом. Как правило, спустя несколько недель ежедневной работы на страхом человек чувствует заметное облегчение и начинает проще реагировать на пернатых.
Профилактика и прогноз
Чтобы полностью избавиться от орнитофобии, понадобится 1-3 месяца регулярной психотерапии, либо окола полугода самостоятельной борьбы со страхом. Заметное улучшение собственных реакций на птиц человек замечает уже через несколько недель работы над собой.
Профилактика для взрослого человека заключается в поддержании здоровья собственной нервной системы. Необходимо уметь отдыхать и расслабляться, освоить техники борьбы со стрессом, периодически медитировать или заниматься йогой.
Профилактика развития фобий у детей полностью ложиться на плечи родителей. Необходимо подавать детям хороший пример, не демонстрировать собственные страхи и вовремя прийти на помощь в любой ситуации, которая может оставить след в детской психике.
