Аблютофобия – достаточно редкий вид фобического расстройства, страх контакта с водой, проявляющийся боязнью действий, связанных с личной гигиеной, в основном, с умыванием или купанием. Это нарушение способно сильно осложнить человеку жизнь. С фобией можно бороться как профессиональными методами, так и самостоятельно.
Содержание
О фобии
Многие дети не любят купаться, поэтому об аблютофобии можно говорить только в случае, если их нежелание купаться длится более полугода
В современном мире аблютофобия встречается достаточно редко, однако еще несколько сотен лет назад расстройство диагностировалось чаще. По статистике, боязнь умывания встречается чаще у детей, чем у взрослых людей, а вот страху купания больше подвержены взрослые женщины. У мужчин такое нарушение диагностируется крайне редко.
Аблутофобия (другое написание термина) проявляется по-разному. Некоторые люди боятся процесса умывания, однако обтирание лица влажным полотенцем у них не вызывает дискомфорта. Разновидностью аблютофобии считается боязнь стирки (ручной). Страх может накатывать при необходимости принять душ. Некоторые люди с таким расстройством совершенно спокойно моются в душе, а вот принятие ванны вызывает у них панику.
Аблютофобия по МКБ-10 не имеет собственного кода и обозначается как F40.2. Этим кодом обозначаются любые специфические фобии, например, боязнь собак или других животных.
Причины развития фобии
Как правило, первый страх купания проявляется в детском возрасте, когда ребенок боится купаться из-за слишком высокой или низкой температуры воды, вероятности попадания воды в уши, рези в глазах от мыла и т.д.
Как и другие фобии, боязнь умывания может быть следствием стрессового воздействия в прошлом. Когда человек умывает лицо с мылом, он зажмуривает глаза. Если в этот момент его что-то сильно напугало, существует риск развития фобии. Страх работы стиральной машины во время стирки также может быть связан с пугающим моментом в прошлом. Чаще с этим сталкиваются женщины, по природе более впечатлительные, чем мужчины. Например, выход машины из строя во время стирки, затопление соседей из-за вытекания воды или незначительный удар током от неисправной техники могут стать причиной развития страха.
Еще одна причина такого расстройства – влияние фильмов на психику человека.
Особо впечатлительные люди могут испытывать страх перед купанием после просмотра соответствующих фильмов ужасов, в которых главные герои подвергались нападению в ванной комнате.
Симптомы аблютофобии
Даже cама мысль о контакте с водой, может вызывать у человека страдающего аблютофобией приступы паники и ужаса
Страх умывания, мытья рук или испуг перед приемом душа имеют те же симптомы, что и большинство других фобий. По сути, фобия является иррациональным страхом, который проявляется одними и теми же симптомами, независимо от предмета боязни.
Характерные психические симптомы:
- внезапная паника;
- возрастающая тревога;
- невозможность переключить внимание с предмета страха;
- спутанность сознания;
- неконтролируемое поведение.
Такие симптомы появляются при приближении к раковине или ванне, либо при виде текущей воды. В тяжелых случаях симптомы могут появляться при одной только мысли о том, что нужно принять душ.
Соматические (телесные) проявления фобии:
- повышение артериального давления;
- головокружение;
- испарина;
- озноб;
- тремор;
- повышение частоты сердечных сокращений;
- судороги.
У детей фобия может проявляться внезапным истерическим плачем. Известны случаи, когда дети бились в припадках при виде ванной или раковины.
Диагностика
Диагностировать нарушение и помочь с ним справиться может психотерапевт или психолог. Чтобы установить нарушение, врачу достаточно задать всего пару вопросов. Стоимость консультации зависит от региона и в среднем составляет 500-1000 рублей.
Несмотря на кажущуюся безопасность такой фобии, ее необходимо лечить, так как боязнь умывания может серьезно ухудшить жизнь человеку. Люди с фобиями сознательно избегают контакта с предметом страха. Если таким предметом выступает ванна, человек будет пренебрегать личной гигиеной. В лучшем случае для умывания пациент станет использовать влажные салфетки или смоченное в воде полотенце, в худшем – вообще перестанет следить за чистотой тела. Это приводит к серьезным проблемам в личной жизни. В тяжелых случаях аблютофобия может стать причиной социальной дезадаптации и привести к развитию других психических нарушений.
Профессиональная помощь при аблютофобии
Сближение с предметом страха – наиболее эффективный метод борьбы с фобией
Избавиться от фобического расстройства проще с помощью специалиста. С этой целью применяется медикаментозная и поведенческая коррекция. Медикаменты назначаются в редких случаях, и только если пациент не может контролировать себя. Задача таблеток – уменьшить нервное напряжение и снять тревогу. С этой целью назначают транквилизаторы и антипсихотики.
Препараты должен назначать только врач. Более того, приобрести такие лекарства без рецепта нельзя.
Основная часть борьбы с фобией проходит в кабинете психотерапевта. Аблютофобия групповой терапией практически никогда не лечится, пациенту необходимы индивидуальные сеансы.
Сначала врач помогает выяснить причины фобии. Как правило, аблютофобия уходит корнями в глубокое детство. Пациенту важно проанализировать ситуацию, ставшую толчком к появлению патологического страха, проработать этот эпизод с врачом и суметь побороть собственную боязнь.
Затем практикуется либо когнитивно-поведенческая терапия, либо терапия “сближения с предметом страха”. В первом случае работа врача направлена на изменение реакции пациента на воду, ванную комнату, умывальник и другие предметы, вызывающие боязнь. По сути, врач на сеансе учит пациента контактировать с водой и не бояться ее.
Эффективность такого метода – более 90%. Длительность лечения и количество сеансов зависят от тяжести фобического расстройства. Стоимость сеансов психотерапии зависит от клиники, квалификации врача и региона проживания. Средняя цена – 600-1000 рублей.
Как самостоятельно победить страх?
Справиться с фобией можно и самому. В первую очередь человек должен осознать свой страх и понять, почему с ним нужно бороться. Обнаружив, что фобия действительно портит жизнь, можно приступать к борьбе с ней.
Для этого нужно начать самостоятельное сближение с предметом страха. Делать это следует постепенно. Для начала человеку следует привыкнуть к умыванию влажным полотенцем. Каждый раз следует выжимать полотенце все меньше, чтобы остатки воды стекали по коже. Постепенно это войдет в привычку, и человек сможет сначала помыть руки, затем умыть лицо, а после и принять ванну.
В тяжелых случаях рекомендуется довериться специалисту. Важно учесть, что метод сближения со страхом противопоказан лицам с тяжелыми симптомами. В таких случаях сначала проводится медикаментозная коррекция, и лишь затем человек встречается “лицом к лицу” со своим страхом.
