Неофобия: что это такое и как проявляется страх перемен?

Неофобия – сложная психопатология, с которой может столкнуться каждый. Конкретного предмета или объекта страха нет, человек с таким нарушением боится всего нового. Несмотря на это, фобию удается успешно победить в 95% случаев, стоит только изменить направление мышления и перестать воспринимать грядущие перемены как потенциальную угрозу.

Что такое неофобия?

Неофобия

Даже появление нового человека в компании вызывает у таких людей дискомфорт

Дословно, термин переводится как боязнь нового. Эта сложная на первый взгляд фобия может проявляться у людей любого возраста и поддается логическому обоснованию, стоит только отследить причины ее развития.

В МКБ-10 фобия не классифицируется в отдельный подраздел и обычно обозначается кодом F40.8 – другие фобии.

Боязнь всего нового может проявляться в серьезных вещах, например, при принятии важных решений, которые кардинально изменят жизнь. Человек может бояться переезда в другую страну, смены профессии или рождения ребенка. Такие страхи на первый взгляд не кажутся чем-то из ряда вон выходящим, однако сам больной в это время испытывает деструктивные чувства – панику, страх, сильную тревогу.

Если глобальные перемены в жизни встречаются сравнительно нечасто, многие не обращают внимание на странные чувства и физические ощущения, возникающие как реакция на грядущие перемены. Однако в некоторых случаях неофобия проявляется в мелочах, и тогда человеку очень сложно сделать хоть шаг в сторону от выбранного пути. Так, отсутствие молока конкретного производителя в ближайшем магазине может заставить человека поехать на другой край города за привычным продуктом, ведь мысль о покупке другого молока вызывает просто панический ужас.

Примеров бытовой неофобии очень много – это необходимость покупки новой одежды, смены интерьера или бытовой техники и т.д. Все это сильно осложняет жизнь человека и вынуждает его закрыться в своем привычном укладе, не оставляя шанс на позитивные перемены.

Основные причины

Боязнь перемен – сложная фобия, тесно связанная с характером человека. Она наблюдается у неуверенных в себе людей, часто сомневающихся в собственных силах и возможностях. С таким страхом сталкиваются люди, получившие консервативное воспитание, тесно связанные со старшим поколением, например, воспитанные бабушками и прабабушками.

Еще одной причиной развития неофобии является негативный опыт из прошлого, связанный с чем-то новым. Обычно это идет родом из детства. К примеру, семья может переехать в соседний город, и ребенку придется пойти в другую школу. Он будет чувствовать себя одиноко, возможно появление страха, связанного с неизвестностью. Если же жизнь на новом месте оказалась для него не совсем счастливой (отсутствие собственной комнаты, сложное материальное положение в семье, травля в школе), в подсознании формируется установка “перемены – это плохо”. Со временем это вытекает в фобию, которая может прогрессировать и оказывать существенное влияние на всю жизнь человека.

Симптомы неофобии

Симптомы неофобии

При выраженной неофобии у человека учащается сердцебиение, возникает настоящая паника и даже обморок

Для неофобии характерно три стадии, которые во много определяют симптомы этого нарушения.

На начальной стадии наблюдается тревога при принятии решений, обещающих скорые перемены. Обычно это проявляется в серьезных ситуациях, после которых жизнь человека меняется. Примеры таких ситуаций:

  • выбор ВУЗа;
  • собеседование при приеме на работу;
  • вступление в брак;
  • ожидание рождения первенца;
  • расширение жилплощади;
  • дорогостоящие покупки;
  • переезд;
  • смена профессии.

В целом, беспокойство в перечисленных ситуациях является нормальной реакцией для любого человека, однако в случае неофобии это сопровождается сильнейшим стрессом и может привести к бессоннице, постоянной тревоги или депрессии.

Для второй стадии неофобии характерно усиление симптомов беспокойства. Любые значимые перемены воспринимаются человеком очень болезненно. Он испытывает сильный иррациональный страх и зачастую отказывается принимать решение.

Интересно! Пример неофобии – отношение многих людей старшего поколения к новым техническим достижениям. Люди старше 80 лет часто отказываются осваивать компьютеры и смартфоны из-за страха перемен.

Выраженная боязнь перемен, или неофобия 3 стадии – серьезная психопатология. Симптомы проявляются во всех ситуациях, в которых человек сталкивается с чем-то новым – будь это покупка новой машины, или смена обоев в гостиной. Симптомы напоминают паническую атаку:

  • сильная тревога;
  • повышение пульса;
  • головокружение и шум в ушах;
  • нарушение зрения;
  • желание сбежать и спрятаться;
  • головная боль и одышка.

Нередко человек не может справиться с приступом и все завершается обмороком. Причем симптомы могут проявляться как в момент принятия решения, связанного с переменами, так и от одной только мысли о том, что пора купить более современную стиральную машину или сменить работу.

Пищевая неофобия у детей

Пищевая неофобия у детей

Услышав случайно от родителей, что эта еда невкусная, малыш может потом от нее категорически отказываться

Пищевая неофобия – боязнь пробовать новые продукты или блюда. С ней могут сталкиваться маленькие дети. Обычно причиной пищевой неофобии у детей является негативный опыт из прошлого, когда ребенок по ошибке попробовал не тот продукт. Это может быть следствием пищевой аллергии, отравления неизвестным ранее продуктом, или неприятный вкус.

Так, ребенок с аллергией на апельсины может выпить несколько стаканов сока, не зная, что он может вызвать негативную реакцию. Еще один пример – поедание зеленых фруктов на улице, присущее многим детям 4-5 лет. Ребенок раньше не сталкивался с зеленым абрикосом и не знает, что от этого может болеть живот, поэтому смело ест новый продукт за компанию с друзьями. Потом у него начинается резь в животе, его отправляют в больницу, а в сознании навсегда поселяется мысль о том, что незнакомую еду есть нельзя. Это же происходит, если малыш по ошибке съедает острый перец, свежую луковицу или любой другой продукт с сильным вкусом.

Пищевая неофобия проявляется тем, что ребенок боится любого нового продукта, который ему предлагают взрослые, причем боязнь может сопровождаться настоящей истерикой.

Принцип лечения

Каждому человеку рано или поздно предстоит столкнуться с кардинальными изменениями, поэтому бояться перемен в жизни не нужно, и эта боязнь должны быть вовремя выявлена и вылечена. Фобию боязни всего нового можно успешно победить, заручившись помощью психотерапевта, и начинать лечение нужно как можно раньше. Дело в том, что при выраженной фобии необходимость посещения врача воспринимает как нечто новое, сулящее перемены, поэтому человек боится и не может заставить себя обратиться к психотерапевту.

Психотерапия

Избавиться от страха или боязни перемен можно только с помощью психотерапевтических сеансов. Это связано с тем, что у человека с такой проблемой отсутствует критическое мышление и он просто не может разорвать замкнутый круг, сформировавшийся в подсознании, за пределами которого все новое не кажется страшным. Поэтому сеансы психотерапии очень важны и являются единственным действительно эффективным методом лечения.

Для начала, врач поможет определить корень страха и найти причину. Затем эту причину нужно проработать, вынести из сложившейся ситуации урок, а затем отпустить событие из прошлого. Здесь может успешно помочь гештальт-терапия.

Следом начинается когнитивно-поведенческая психокоррекция. Этот метод терапии направлен на изменение мышления человека таким образом, чтобы он смог контролировать свои чувства и начал отдавать отчет своим страхам. Сеансы такой психокоррекции помогают иначе взглянуть на фобии и победить боязнь всего нового.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение неофобии

Несколько капель пустырника помогут успокоить нервы

Медикаменты назначают только для уменьшения симптомов и восстановления работы нервной системы, которая испытывает постоянный стресс на фоне тревоги и страхов человека. С этой целью назначают легкие транквилизаторы и седативные препараты, в том числе растительные, такие как валериану или пустырник. В целом, на препараты нельзя полагаться, так как от фобии они не избавят, а лишь уберут симптомы.

Самопомощь

Неофобия сложно поддается самостоятельному лечению. Это объясняется тем, что человек подсознательно избегает любых ситуаций, в которых обостряется чувство страха и тревоги. Большинство людей пытаются отвлечься от проблемы, либо вовсе не отдают себе отчет в том, что проблема есть.

Неофобию на начальной стадии можно победить только усилием воли. Для этого необходимо уметь бороться со стрессом и контролировать свои эмоции. На помощь придут специальные духовные практики и медитация.

Оцените статью
(голосов: 4, средняя оценка 4.75 из 5)
Поделиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *