Пожалуй, самым тяжелым видом психического расстройства является панофобия. Это нарушение не поддается логике и рациональному объяснению, так как проявляется страхом перед всем. Человек может испытывать настоящий ужас при виде бродячего животного, перспективе поездки в метро, прогулки по городу ночью или необходимости выйти из дому в магазин.
Содержание
Причины развития болезни
Постоянная смена места жительства, например из-за работы родителей, может стать одной из первопричин психического расстройства у ребенка в будущем
Панофобия – самая загадочная и тяжелая из всех существующих фобий. При этом нарушении человек осознает, что боится всего на свете, ведь не может избегать столкновения с предметом или объектом страха постоянно, но вот причину развития этой психопатологии выявить не может.
Более того, причина панофобии остается секретом даже для самых известных психотерапевтов, психиатров и гипнологов.
Панофобия не появляется в один день. Развитие этого страха может растянуться на долгие годы, а начинается патология с одной-единственной фобии, чаще всего достаточно простой или редкой. Со временем имеющийся страх расширяется на практически любые предметы, объекты и ситуации, лишая человека полноценной жизни.
Предположительно, толчком к развитию боязни всего на свете может выступать один или несколько факторов, среди которых:
- недостаток внимания со стороны родителей;
- отсутствие друзей в детстве;
- слабые коммуникативные навыки;
- жизнь в постоянном напряжении;
- частые переезды и смена обстановки;
- тяжелые хронические заболевания;
- стрессы, нервное и физическое истощение;
- тяжелые психотравмирующие ситуации в прошлом;
- особенности воспитания;
- генетическая предрасположенность.
Как видно, спровоцировать панофобию может ряд причин. Основной причиной психологи считают глубокое внутреннее одиночество, которое человек пронес во взрослую жизнь из детства. Так, недостаток внимания со стороны вечно занятых родителей заставляет ребенка придумывать собственный мир, который устроен по его собственным правилам. Так как примера для подражания у малыша нет, в юном возрасте возникают проблемы с коммуникацией – неприятие ровесниками или непонимание с их стороны. Это может приводить к травле и насмешкам в школе. Ситуация усугубляется, если родители-карьеристы часто переезжают и ребенок вынужден постоянно привыкать заново к новому окружению.
Проведя все детство в образе “белой вороны”, человек просто начинает опасаться совершить ошибку, ведь она может стоить очередной порции насмешек или новым этапом одиночества. Из-за неумения найти общий язык с посторонними людьми, человек, который стремится к общению, должен его избегать. Здесь формируются внутренние конфликты, возникают комплексы, страх совершить ошибку и другие фобии.
Все это оказывает постоянное давление на нервную систему, человек живет в вечном стрессе и напряжении из-за недовольства собой и своей жизнью.
Так как решать проблемы человек не умеет, он пытается отвлечься от фобии и всеми силами избегает столкновения с предметом страха. При этом внутренние конфликты остаются не разрешенными, фобия давит на подсознание, психика постоянно находится в напряжении. Рано или поздно наступает переломный момент, с которым человек не может справиться, и постепенно формируется панафобия. Достаточно часто причина разделения одной конкретной фобии на боязнь всего на свете связана либо с сильнейшим стрессом на фоне физического недомогания, либо с горькой утратой близкого человека, справиться с которой человек не может.
Признаки фобии на разных этапах
Человек всё время пребывает в унылом и подавленном состоянии
Панофобия относится к психопатологиям, которые не имеют острого проявления в начале развития. На раннем этапе, когда страх всего на свете только зарождается, заподозрить неладное можно по изменению образа мысли. В какой-то момент человек начинает все воспринимать в негативном свете. Он постепенно теряет интерес ко всему новому, формируя сильные привязанности к старым вещам. Настроение всегда отличается отрицательной полярностью, человек может чувствовать тоску, грусть, меланхолию. Такое состояние можно ошибочно принять за развитие депрессии.
На этом этапе необходимо обратиться за помощью к специалисту, ведь в дальнейшем состояние будет только ухудшаться. Проблема заключается в том, что панофобы обычно не замечают этих изменений, принимая их за нормальное состояние человека, недавно перенесшего утрату близкого или испытавшего сильный стресс.
Интересы резко ограничиваются, а выполнение бытовых дел игнорируется, причем больной объясняет это бесполезностью и ненужностью ожидаемого результата. Типичные симптомы, предшествующие окончательному формированию панофобии:
- постоянно плохое настроение;
- потеря светлых и приятных воспоминаний;
- концентрация на негативных событий;
- отсутствие мотивации;
- резкое сокращение активности.
Из-за непонятного беспокойства больной все больше времени проводит дома наедине с собой и спустя несколько месяцев превращается в настоящего затворника. Вот именно на этом фоне панофобия и начинает активно проявляться. Спустя непродолжительное время наедине с собой в замкнутом пространстве, человека начинают посещать смутные страхи и тревоги. Необходимость выйти на улицу сопровождается психологическим дискомфортом и физическим недомоганием – потливостью, слабостью, дрожью в руках.
Внезапно раздавшийся звонок может спровоцировать панику, стук в дверь – вызвать иррациональный неконтролируемый страх, подавить который самостоятельно человек не может. Со временем начинаются внезапные панические атаки при виде различных предметов или в разных ситуациях, которые раньше воспринимались человеком спокойно или равнодушно.
Таким образом можно сделать вывод, что боязнь всего на свете протекает в достаточно нетипичной для фобий форме. Симптомы сформирвоавшейся панофобии:
- резкая смена настроения;
- общая тревожность и истеричность;
- панические реакции, возникающие на раздражители – громкий звук, яркий свет, внезапное прикосновение;
- внезапные панические атаки.
В некоторых случаях у пациента наблюдаются настолько острые реакции при виде различных вещей, что больной может потерять сознание на продолжительное время.
Диагностика
Только квалифицированный специалист может отличить панофобию от других психопатологий с похожей симптоматикой
Проявления панофобии во многом напоминают клиническую депрессию или начало развитие простой шизофрении. Важно своевременно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.
Отличить панофобию от других расстройств можно по двум специфическим признакам – неожиданный для самого больного источник страха, который нельзя предугадать, и отчетливый синдром деперсонализации и дереализации.
Чтобы точно убедиться в правильности поставленного диагноза, психиатру придется провести несколько бесед с пациентом, чтобы выявить общее между источниками страха.
Как преодолеть страх всего на свете?
Лечение панофобии – длительный и кропотливый процесс, который требует профессионального подхода. Победить страх всего на свете самостоятельно невозможно, потому что пациент не может найти свою точку опоры, с помощью которого сможет поменять образ мысли.
Этой точкой опоры для него в результате становится психиатр или психотерапевт. Спустя несколько месяцев регулярных сеансов психотерапии можно дополнить лечение домашними методами, однако основной упор идет на профессиональную помощь.
В терапии применяют множество методик, наиболее распространены пять из них. Выбор направления психотерапии зависит от восприимчивости пациента к тому или иному методу.
Экспозиционная психотерапия
Это достаточно травматичный для психики метод лечения, который применяется только в том случае, когда врач уверен в стойкости пациента. Суть метода заключается в том, что человек во время сеанса переходит из состояния полного расслабления и гармонии в фазу сильного психического напряжения и стресса. Это осуществляется посредством беседы с врачом.
Сначала врач разговором вводит больного в состояние полной релаксации. Когда человек окончательно расслабился, психотерапевт начинает моделировать стрессовую ситуацию, доводя напряжение до максимуму, а затем снова проводит сенсибилизацию.
Такие “эмоциональные качели” учат пациента справляться со страхом методом отвлечения. Другими словами, при успешности этого направления психотерапии, со временем панофоб начнет просто отмахиваться от своих страхов или переключаться на другие переживания.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Шаг за шагом, врач будет подбираться к корню проблемы
Эта методика является золотым стандартом психотерапии и заключается в изменении ассоциативных цепочек и образного мышления человека. Психотерапевт детально разбирает с пациентом ситуации, в которых он столкнулся с паническим страхом. В ходе беседы рассматриваются все аспекты произошедшего события и формируются новые установки, позволяющие критически оценить произошедшее. Результатом успешной когнитивно-поведенческой терапии является умение взглянуть под другим углом на любое событие, ситуацию или предмет, который может вызвать чувство страха у панофоба.
Десенсибилизация в гипнотическом трансе
Метод заключается в том, что человека вводят в гипнотический транс, а затем врач корректирует телесные ощущения страха. Эффективность этого метода состоит в том, что испытывая ужас человек начинает сокращать определенные группы мышц. Воздействие на эти мышцы во время гипнотического транса заставляет их расслабляться. В результате такого воздействия, в следующий раз в момент панической атаки, человек сможет восстановить равновесие, так как телесные симптомы будут отсутствовать.
Инъекции адреналина
Панические атаки и патологические страхи сопровождаются выбросом норадреналина. В этот момент человек теряет контроль над своими мыслями и мышцами из-за действия этого гормона. Результатом становится оцепенение, чувство дереализации и потеря связи с реальностью. Некоторым пациентам при панофобии помогают инъекции адреналина, который повышает общий тонус нервной и сердечно-сосудистой системы и помогает обрести контроль над ситуацией.
Восточные методики
Перенаправление энергии для подавления страха – альтернативный метод психотерапии, во многом напоминающий духовные практики. Помочь обрести контроль над своим подсознанием и победить страх поможет кундалини-йога, хатха-йога или йога-нидра. Недостаток метода заключается в том, что на освоение йогической практики новичком уходит от полугода до нескольких лет. Все это время человек продолжит бояться всего на свете, а его психика будет постоянно находится в напряжении. В связи с этим, энергетические методы борьбы с фобией следует применять в дополнение к психотерапии.
Самопомощь и профилактика
Регулярные посещения бассейна положительно влияют на нервную систему
Самолечение допускается использовать в качестве вспомогательного метода борьбы с панофобией. Рекомендуемые техники:
- дыхательная гимнастика;
- медитация;
- релаксация;
- йога;
- плавание;
- аффирмации;
- аутотренинг.
Все эти методы помогают справиться с нервным напряжением и обрести контроль над эмоциями и чувствами.
Эффективным методом профилактики панофобии является умение справиться с любой стрессовой ситуацией. К сожалению, это по силам далеко не каждому, поэтому рекомендуется обращаться за помощью к психотерапевту каждый раз, когда справиться со стрессом и психоэмоциональным напряжением своими силами не удается.
