К числу наиболее распространенных социальных фобий относится страх ответственности. В медицине его называют гипенгиофобией. Она лишает человека возможности брать в свои руки инициативу или совершать рискованный поступок. Все из-за боязни столкнутся с тем, с чем в действительности ему не удастся справиться. Данное состояние относится к числу психических расстройств, требующих лечения, так как оно не позволяет людям жить полноценной жизнью.
Содержание
Что представляет собой боязнь ответственности?
Люди, страдающие гипенгиофобией, «зарывают голову в песок» и самостоятельно решений не принимают
Страх перед ответственностью называется гипенгиофобией. Из-за нее человек не способен самостоятельно принимать какие-либо решения и отстаивать собственные идеи. Все потому, что он в итоге опасается оказаться отвергнутым или непонятым окружающими, до которых пытался донести свою мысль.
Страх ответственности преследует каждого человека, которому приходилось принимать важные решения. Одним удается подавить его в себе, другие же лишь способствуют росту боязни, что приводит к неутешительному результату.
Страх быстро берет верх над желаниями людей в любом из их начинаний. Поэтому им сложно справляться даже с самыми простыми задачами. Человек с фобией уверен, что своими действиями он разочарует других. Так думают и новички в каком-либо деле, и грамотные специалисты.
Причины
Страх перед ответственностью беспокоит миллионы людей. Он основан на панической боязни не справиться с поставленной перед собой задачей. Данное болезненное состояние сопровождается тревогой, которую человек не способен держать под контролем.
Мы боимся ответственности по ряду причин:
- Сильные переживания, которые появились еще в детские годы. Довольно часто фобия возникает у ребенка из-за пережитых им впечатлений, сформировавших определенный социальный опыт. Речь идет о сильном наказании за совершенную ошибку, критике в свой адрес и частых запретах.
- Повышенное влияние социальных стереотипов. Из-за них в голове людей начинает формироваться оценочное понимание событий, которые происходят вокруг. Чем более человек социально внушаем, тем сложнее ему выработать правильную самооценку.
- Формирование предубеждений и установок отрицательного характера. Если человек однажды совершает неудачный выбор и сталкивается с негативным результатом, то в будущем он постоянно будет сразу настраиваться на неудачи.
- Заниженная оценка в сопровождении перфекционизма. Человек испытывает острую необходимость достигать максимального результата, но при этом он постоянно сравнивает совершенные поступки с теми действиями, которые делает его идеал. После этого достижения больного в его глазах становятся менее существенными. Все это приводит к постоянному чувству тревоги, которое провоцирует развитие тяжелых психических нарушений.
- Высокая чувствительность перед социальной оценкой. Люди, которые страдают от этой фобии, опасаются низкого социального статуса и общественного обсуждения своих поступков. Поэтому они стараются лишний раз не демонстрировать свои умения и не принимать важные решения.
Боязнь ответственности не дает людям возможности проявлять свои таланты и способности. Внутри такого человека постоянно идет борьба между желанием что-либо сделать и полным запретом на совершение значимых поступков. Если не справиться с фобией, начнут проявляться серьезные заболевания, которые лишь усугубят состояние больного с психическим нарушением.
Симптомы
Перед любым, даже небольшим решением гипенгиофоб впадает в состояние паники и страха
Боящегося ответственности человека можно выявить в группе людей по характерным для фобии симптомам. Их удастся увидеть у большого процента населения. Психологический барьер не позволяет человеку избавиться от проблемы, поэтому с каждым разом его страх лишь усиливается.
Боязнь распознают по следующим симптомам:
- Депрессивные состояния.
- Нарушение сна.
- Неспособность правильно рассуждать и принимать решения.
- Несобранность.
- Учащение пульса.
Не все перечисленные симптомы указывают на перенесенный человеком стресс. Их возникновение нередко объясняет глубокое психологическое напряжение, которое проявляется из-за необходимости принять важное решение. В подобных ситуациях пациент с гипенгиофобией может поддаваться панической атаке. У него начинается необоснованная истерика, с которой он сам не способен полноценно справиться. Поэтому ему потребуется помощь специалиста, которому под силу решить проблему и улучшить качество жизни.
Диагностика
Чтобы избавиться от гипенгиофобии, необходимо в первую очередь ее диагностировать. После этого можно победить психическое расстройство наиболее оптимальным методом, который будет рекомендован лечащим врачом.
Диагностирование заболевания основано на сборе анамнеза пациента. Для этого специалисту требуется провести беседу с человеком. Он изучит суть проблемы пациента и подберет для нее наиболее точное медицинское определение.
Грамотному специалисту не составляет труда отличить гипенгиофобию от других видов боязни по одной лишь симптоматике. Он определяет корень страха ответственности, из-за которого принятие даже незначительных решений вызывает у больного большие трудности.
Как проводится лечение?
С серьезными нарушениями гипенгиофобии рекомендуется обращаться к врачу-психотерапевту
К лечению страха перед ответственностью нужно подойти серьезно в виду того, что он относится к числу психических расстройств.
Если случай не запущенный, то человек вполне способен самостоятельно решить свою проблему. С более серьезными нарушениями настоятельно рекомендуется обращаться к специалисту.
Профессиональная помощь
Людям, которые боятся ответственности на работе или в отношениях с близкими, может требоваться медицинская помощь. Предложит ее грамотный психотерапевт, который занимается лечением пациентов с подобными расстройствами психического характера.
Гипенгиофобия не должна оставаться без терапии. Все потому, что она может тревожить человека в течение долгих лет и при этом привести к развитию опасных осложнений, которые негативно отражаются на физическом и психическом здоровье. Фобия способна сделать больного безынициативным, вялым, суетливым или же заторможенным. Это лишь часть последствий, которые ожидают пациента, отказавшегося от проведения полноценного лечения.
Социальное нарушение будет ухудшать общее самочувствие человека. У него станут проявляться проблемы в работе внутренних органов и систем. В результате течения патологического процесса образуются язвы, сердечно-сосудистые болезни и соматические заболевания.
Сочетание болезней систем и внутренних органов со страхом, который не поддается никакому контролю, оборачивается для человека высокой инвалидизацией. Он становится заложником жизненного кризиса, из которого самостоятельно не способен выбраться.
В подобных случаях психология и психотерапевты рекомендуют бороться с проблемой путем повышения уровня важности заданий и ответственности. Пациент, который боится данных действий, должен научиться смотреть страху в лицо. В противном случае он никогда с ним не справится.
Лечение, предложенное психотерапевтом, заключается в том, чтобы достойно оценить личностные качества пациента и изменить его отношение к собственным способностям. Также терапия направлена на организацию адекватного поведения путем проведения специальных тренингов.
Иногда медики предлагают больным со страхом ответственности пройти курс медикаментозной терапии. Однако он не способен привести к полному подавлению фобии. Лекарственные средства предназначены исключительно для снятия симптомов панической атаки и тревожности. Боязнь при этом остается.
Самопомощь
Попытаться самостоятельно решить проблему, пусть даже мысленно в голове, уже половина пути к успеху в борьбе с фобией
Не всем пациентам требуется профессиональная помощь, так как вполне можно побороть страх ответственности в отдельных случаях своими силами. Для этого требуется использовать один из предложенных специалистами методов терапии:
- “Под микроскопом”. Необходимо тщательно изучить свою проблему и страхи. Рекомендуется написать на чистом листе бумаги о своей боязни. Также следует обозначить на нем, с чем именно связана данная фобия. Такое ее отображение поможет более детально увидеть проблему. К тому же данная методика позволяет выявить наилучший способ избавления от страха.
- “Наводнение”. Требуется мысленно сделать попытки решения проблемы. Для этого в голове следует представить ряд ситуаций, в которых человек не способен отстаивать собственные интересы. После нужно обрисовать несколько действенных вариантов изменения их в лучшую сторону. Имея такой план, люди с фобией могут быстро найти выход из затруднительной ситуации.
- “Весь мир – театр”. Необходимо мысленно представить себя настоящим актером, которому нужно играть на большой сцене перед толпой зрителей. Перенос реальности позволяет проще относиться к сложным ситуациям, которые возникают в реальной жизни. Благодаря этому человек реже поддается стрессам и депрессиям.
Если человек видит свою проблему и пробует с ней бороться, то его обязательно будет ожидать успех и избавление от фобии. Очень важно, чтобы он сам захотел освободиться от страха ответственности. В противном случае терапия не принесет положительных изменений.
