Одним из самых распространенных видов страха является танатофобия. Под научным термином подразумевается патологическая боязнь, которую человек испытывает перед смертью. Она свойственна многим людям. До сих пор специалисты не смогли найти точную причину развития психического нарушения. Ими лишь выдвигаются теории, которые позволяют немного приблизиться к разгадке данного феномена. Психотерапевты также занимаются разработками методов лечения фобии, так как ее игнорирование может иметь неприятные последствия для психоэмоционального состояния человека.
Содержание
Причины танатофобии
Психологами выдвигаются несколько теорий, которые помогают понять причину развития танатофобии. На сегодняшний день все они поддаются активному изучению. Не исключено, что со временем специалисты придут к общему мнению в этом вопросе, что положительно скажется на лечении страха перед смертью.
Теория 1
Большинство людей пугает страх неизвестности
Согласно наблюдениям, люди начинают бояться смерти после того, как становятся свидетелями подобного явления. Данное обстоятельство вводит их в депрессивное состояние.
После пережитого люди занимаются поисками информации о том, что собой представляет смерть. У них возникают вопросы касательно того, почему умер конкретный человек. Также просыпается большой интерес к загробной жизни и ее существованию.
После пережитой потери близкого родственника или друга больному танатофобией сложно избавиться от мыслей о смерти. Он постоянно боится, что нечто подобное снова произойдет.
Теория 2
Страх перед смертью беспокоит людей, которые являются сильно подверженными влиянию известий, полученных из средств массовой информации. В интернете и на телевидении сейчас показывается множество случаев смертей, которые происходят постоянно. Все это откладывает свой отпечаток на сознании впечатлительных людей.
Теория 3
Патологическая боязнь наступления смерти многими психологами связывается с личностным кризисом. Однажды каждый человек задается вопросами о смысле бытия. Чтобы получить об этом максимальное количество информации, мужчины и женщины углубляются в специальную литературу. Длительная заинтересованность подобными тематиками может привести к изменению восприятия человеком самого себя и окружающего мира. Все это сказывается на развитии страхов, в том числе и танатофобии.
Теория 4
Несложившаяся жизнь может обострить мрачные мысли
Привести к патологическому страху может кризис среднего возраста. Данная теория объясняет, почему фобия в большинстве случаев беспокоит мужчин и женщин в возрасте 35-50 лет.
При переживании кризиса среднего возраста человек постоянно переосмысливает собственную жизнь, пытается отыскать в ней истинный смысл и определить ее ценность. В итоге его охватывают философские размышления, которые способны привести к появлению нежелательных мыслей в голове. Ими и порождается боязнь смерти.
Теория 5
Мы боимся смерти, так как на сознание человека влияют религиозные верования. Данная теория является логичным объяснением тому, почему с танатофобией нередко сталкиваются верующие люди.
Если религиозный человек боится умереть (сталкивается с фобиями), то помочь ему справиться со страхом сможет лишь специалист. Часто психологи заостряют свое внимание на том, что верующему избавиться от фобий достаточно проблематично, так как такие люди тяжело поддаются психотерапевтической коррекции. Все потому, что информация, которую пациенту дает психолог, имеет множество отличий от того, чему его учила церковь.
Теория 6
Люди начинают задаваться вопросами о том, как побороть возникший страх смерти, когда замечают у себя его симптомы. Развитию психического расстройства может поспособствовать неизвестность. Человека пугает все то, с чем он еще не знаком. А смерть является недостаточно изученным явлением, отсюда и множество вопросов, на которые не было найдено ответов.
Теория 7
Страх у человека внезапной смерти может появиться по причине невозможности держать под контролем подобные события. Эта теория объясняет возникновение фобии у людей, которые привыкли нести ответственность за все то, что происходит вокруг них. Смерть же не поддается никакому контролю, поэтому такое положение дел заставляет их испытывать сильную боязнь перед встречей с ней.
Симптомы
У патологического страха имеются свои симптомы, которые дают возможность пациенту, медикам и окружающим людям заподозрить его развитие у конкретного человека. Чем сильнее страх, тем более выраженными являются признаки психического расстройства.
Психические и эмоциональные симптомы
Человек становится нервным и психически неустойчивым
Боязнь перед смертью сопровождается характерными для данного состояния симптомами. Признаки недомогания и другие проявления патологии становятся заметными невооруженным глазом, так как человеку не удается их контролировать. Танатофобию выдают следующие симптомы психоэмоционального характера:
- Повышенная возбудимость и мнительность. Пациент проявляет излишнюю чувствительность к различным раздражителям. У него появляется страх при виде любых объектов и явлений, с которыми он ранее не сталкивался.
- Зацикленность на страхе перед смертью, а точнее на конкретной ее форме. В подобных случаях больные тревожатся, что они умрут из-за определенного заболевания или несчастного случая.
- Избегание серьезных перемен, которые происходят в жизни.
- Избегание любых разговоров, которые касаются темы смерти или похорон.
Если ситуация приобретает тяжелое течение, то пациент даже отказывается выходить за пределы собственной комнаты. Он уверен, что избавившись от контакта с окружающим миром, убережет себя от встречи со смертью.
Физические недомогания
Паническая боязнь перед встречей смерти может привести к появлению физических симптомов недомогания:
- Головокружение.
- Тошнота.
- Приступы агрессии и излишняя раздражительность.
- Высокое кровяное давление.
- Слезливость.
- Учащенное мочеиспускание.
- Половая дисфункция.
- Ощущение дефицита воздуха.
- Снижение работоспособности.
Все эти симптомы указывают на то, что у человека имеются серьезные проблемы. Бить тревогу нужно начинать с первых признаков расстройства, чтобы иметь возможность предупредить дальнейшее развитие психического нарушения.
Человек не способен самостоятельно преодолеть танатофобию. Он может считать, что все мы умрем, и нет смысла с этим бороться. Только люди из близкого окружения больного могут заметить данную проблему и обратиться за помощью к психотерапевту.
Как побороть патологическую боязнь смерти
Единственного правильного ответа на вопрос о том, как можно избавиться от страха смерти, не существует. Для каждого пациента должен подбираться индивидуальный курс терапии, который будет иметь действие непосредственно в его случае.
Психотерапия
После предварительной беседы с пациентом, врач поможет выбрать наиболее приемлемый способ устранения проблемы
Психотерапевты назначают пациентам, которые панически боятся смерти, избавление от фобии путем проведения психотерапии. Она практикуется в Москве и других городах. Лечение танатофобии нередко включает в себя прием лекарственных препаратов, которые позволяют справиться с приступом при контакте с раздражителем.
Лечить танатофобию удается при помощи следующих современных методик:
- Метод конфронтации.
- Метод управления внутренним энергетическим потенциалом.
- Искусственная стимуляция выработки адреналина.
- Гипнотерапия.
- Метод десенсибилизации.
- Программирование на нейролингвистическом уровне.
Все указанные выше методики способствуют коррекции образа мышления человека, который оказывается нарушенным из-за воздействия отрицательного фактора. Также происходит выработка особых способов отпора страху и подавления панических атак во время переживания стрессовых ситуаций.
Медикаментозный метод
Если человек не знает, как можно избавиться от страха смерти, он должен обратиться с этим вопросом к опытному специалисту. В подобных ситуациях назначается психотерапевтическое лечение. Если состояние пациента приближается к критическому, то ему дополнительно назначаются препараты для нормализации самочувствия и снижения уровня тревожности.
Пациентам с танатофобией рекомендованы препараты, которые относятся к группе седативных, антидепрессантов и транквилизаторов.
Методы самопомощи
Нужно попытаться найти любимое занятие: записаться в спортзал, бассейн, начать рисовать
Часто люди с боязнью смерти интересуются, как избавиться от танатофобии самостоятельно. Такой вариант борьбы с психическим расстройством тоже подлежит рассмотрению, так как при правильном подходе он дает отличный результат.
Самостоятельная борьба с танатофобией заключается в выполнении следующих рекомендаций:
- Необходимо провести анализ и выявить истинную причину появления боязни.
- Стоит выделять достаточно времени на общение с людьми, которые имеют позитивную жизненную позицию.
- Рекомендуется отыскать интересное занятие, которое поможет отвлекаться от негативных мыслей.
- Требуется отказываться от просмотра фильмов и чтения книг, в сюжете которых задействована тема смерти.
- Нужно избегать размышлений о пережитых ранее событиях, которые привели к развитию танатофобии.
- Желательно носить с собой лекарственные препараты, которые помогают справиться с симптомами внезапной панической атаки.
Весь процесс лечения должен контролироваться квалифицированным психотерапевтом. Он проверяет правильность проведения терапии пациентом и дает указания, которые могут увеличить ее эффективность.
