Боязнь беременности и родов по-научному называется термином «токофобия». В большинстве случаев с такой проблемой к психологам приходят женщины. Также с ней могут сталкиваться и мужчины, которые переживают сильное волнение при упоминании данных физиологических процессов. Психическое расстройство, вызванное страхом беременности и родов, сопровождается характерной клинической картиной. При ее выявлении требуется обратиться к специалисту для получения профессиональной медицинской помощи.
Содержание
Причины токофобии
Многие девушки в положении испытывают страх набрать лишний вес после родов
Бояться беременности и того, что после нее наступят роды, люди начинают по определенным причинам, которые отрицательно сказываются на их психическом состоянии здоровья.
Страх забеременеть специалисты часто связывают с событиями, которые были пережиты человеком с токофобией. Речь может идти как о психологических, так и физических факторах. К ним относятся:
- Пережитое домогательство со стороны мужчин или любого рода насилие, которое возникает в отношениях пары.
- Наступление беременности до того момента, пока девушке не исполнится восемнадцать лет. В данном случае к такому событию она не готова в моральном плане.
- Пережитый аборт до наступления совершеннолетия.
- Перенесение болезненных родов, которые имели серьезные осложнения.
- Переживание депрессии после рождения ребенка.
- Страх перед потерей стройной фигуры и красоты собственного тела, а также перед появлением проблем со здоровьем.
- Страх перед неспособностью стать для ребенка хорошим родителем.
Женщину может пугать череда изменений, которые появятся в ее жизни после появления на свет малыша. Все эти факторы способствуют активному развитию токофобии.
Симптомы
Часто появляется бессонница
Страхи, которые вызывает боязнь родов, распознаются по определенным симптомам. С ними нужно обращаться к специалисту, который подскажет, как справиться с болезненным состоянием.
Женщин, которых преследует боязнь беременности и родов, постоянно беспокоят отрицательные мысли, связанные с этими процессами. Они вынуждают их отказываться от планирования зачатия и вынашивания ребенка. Если же этот момент случается, будущие мамы стараются уговорить врачей на кесарево сечение, которое, по их мнению, может уберечь от боли, осложнений и смерти.
Женская, как и мужская вариация токофобии (страх у мужчин) сопровождается такими признаками:
- Длительный отказ от появления детей в своей паре.
- Учащенное дыхание и панические атаки при мыслях о беременности.
- Ночные кошмары.
- Истерические состояния.
- Мысли о смерти, которые связаны с вынашиванием ребенка или родами.
- Сильная тошнота при мыслях о развитии ребенка в женском теле.
У токофобов может начаться истерика даже при встрече с беременной женщиной. Подобное случается при запущенном течении психического расстройства.
Как справиться с боязнью родов
Опытный врач поможет справиться с проблемой и не усугубить её
У людей, которые боятся беременной женщины или родов, проявляются болезненные симптомы, не позволяющие им вести привычный образ жизни. Поэтому таким больным требуется помощь квалифицированного специалиста.
Психотерапевт сможет подобрать больному с токофобией адекватное лечение после детального изучения его истории болезни.
Психотерапия
Обращаться к психотерапевту необходимо при появлении первых симптомов токофобии. В этом случае человеку удастся ограничиться минимальным количеством сеансов терапии, которые позволят добиться положительного результата лечения. Если пугаетесь и боитесь беременности и родов давно, то терапия займет более длительный период времени. Человек, который говорит: «Боюсь подобных фобий», должен обратиться за медицинской помощью к соответствующему специалисту. Боязнь беременности и родов уйдет после успешного проведения психотерапии.
Психотерапевты предлагают женщинам справиться с психическим нарушением при помощи следующих методов:
- Общение с маленькими детьми. Оно позволяет устранить барьер, который присутствует у человека. Такая терапия помогает справиться с паникой и страхом при виде беременных женщин и младенцев.
- Занятия в группах. Пациентам рекомендовано общение с беременными женщинами. В идеале в такие моменты с ними должны находиться близкие люди, которые помогут перебороть паническую атаку.
Чем сложнее течение психического расстройства, тем более длительный период займет терапия.
Медикаментозный метод
Не всегда с токофобией удается справиться исключительно при помощи психотерапии. В отдельных случаях психотерапевты назначают больным с таким видом страха медикаментозное лечение.
Медикаментозная терапия является запрещенной в том случае, если женщина с токофобией вынашивает ребенка. Им могут быть рекомендованы успокоительные препараты, которые не имеют отрицательного влияния на плод.
При наличии токофобии назначаются антидепрессанты, которые помогают справиться с подавленным состоянием и депрессиями.
Методы самопомощи
Следует записаться на курсы для будущих мам, чтобы понять, что всё это не так страшно
Если фобия имеет легкую степень, то с ней можно попытаться справиться своими силами. Для этого используются следующие методы:
- Необходимо осознать свою проблему и принять ее.
- Желательно рассказать о боязни родов и беременности своему партнеру, с которым планируется совместное будущее. Если человек окажется понимающим, то он поможет пациенту справиться с проблемой. Именно поддержка близкого человека часто позволяет перебороть страх и решиться на рождение ребенка.
- Нужно уверить себя в том, что страх перед материнством является вполне естественным для каждой женщины. Но ему не следует придавать никакого значения.
- Рекомендуется освоить методы расслабления, которые помогают справиться с симптомами панической атаки. Для таких целей используется йога и медитация. Они устраняют беспокойство и обучают управлению собственным сознанием.
- Стоит найти для себя интересное хобби. Оно сможет увлечь токофоба на долгое время. Так у человека будет меньше поводов задумываться о негативе, который способствует появлению паники и страха.
- Желательно пересилить себя и ознакомиться с историей родов, которая имеет положительный исход. Такая терапия позволяет понять, что нет смысла бояться вынашивания ребенка и самих родов, так как чаще всего данные процессы заканчиваются без осложнений для малыша и женщины.
Отвлечься от фобии помогают регулярные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Женщинам также рекомендуется заниматься тренировкой мышц таза, что позволяет облегчить роды и снизить уровень болей, которые больше всего пугают представительниц слабого пола с токофобией.
