Атихифобия – это страх потерпеть неудачу в каком-либо начинании. В определенном смысле подобное чувство присутствует у каждого человека, но когда оно переходит в манию, то речь уже идет о психическом расстройстве, которое нужно лечить.
Содержание
Что такое атихифобия
Чаще всего источником атихифобии является неизвестность, поэтому для того, чтобы побороть страх, нужно более подробно узнать о предстоящем деле
На данный момент атихифобия выступает одной из самых распространенных в современном обществе. Речь идет о деструктивном, патологическом страхе потерпеть неудачу.
Большинство современных психологов относят данное расстройство к разряду социальных страхов, возникающих и получающих активное развитие под влиянием общественного мнения. Иногда мысль о том, что приложенные усилия не возымеют должного результата, является настолько сильной, что человек попросту отказывается от попыток предпринимать что-либо.
Еще находясь в дошкольном возрасте, ребенок хочет добиться похвалы от окружающих. Совершая какие-либо действия, он в первую очередь ждет положительной оценки от родителей. И такая потребность не исчезает по мере взросления, усиливаясь в определенные периоды жизни.
Если же человек так и не сумел добиться благосклонности окружающих, слышал много критики, терпел серьезные неудачи, то это может оказать на его психику столь сильное влияние, что он окончательно разуверится в своих силах. В результате возможно возникновение сильных депрессий, вплоть до полной апатии.
Причины
Страх потерпеть неудачу может быть вызван целым рядом причин. Ключевую роль в формировании подобной фобии играет прошлый негативный опыт. Помимо этого, развитие устойчивого страха перед неудачей возможно при особенности человека делать общие выводы из единичных случаев.
К примеру, некоторые люди после неудачи в одном деле убеждают себя в том, что практически ни на что не способны. Столь стереотипное мышление способно блокировать дальнейшие стремления и действия человека.
Помимо этого, страх неудачи может стать следствием оценки деятельности человека лишь по конечному результату, когда не принимаются во внимание его личные качества и обстоятельства, приведшие к краху. В результате возможно навешивание ярлыков «счастливчиков» и «неудачников» на разных людей вне зависимости от их усилий, приложенных к конкретному делу.
Основными причинами возникновения атихифобии являются:
- Неуверенность в себе, заложенная еще в детском возрасте. В подавляющем большинстве случаев подобная фобия развивается ввиду негативного отношения родителей к промахам ребенка. В некоторых семьях даже явные достижения детей не находят соответствующего поощрения, в результате чего у формирующейся личности появляется ощущение патологической неудачливости и неспособности совершить что-либо стоящее.
- Высмеивание человека в конкретном коллективе. Причем речь может идти не только о неудачах, но и о личных качествах. Подобное наблюдается в детских садах, вузах, школах, секциях и кружках, где дети и молодые люди наиболее подвержены влиянию сверстников.
- Наличие социальных страхов, которые навязываются обществом. Человек боится не соответствовать стандартам, быть хуже других, непонятым, отвергнутым и т. д.
Разновидности патологии
Человек, страдающий атихифобией, даже не пытается решить проблему, а сдается сразу же при ее появлении
Данное расстройство психики может наблюдаться в разных формах:
- Самоизоляция. Наиболее явный пример такого расстройства – отказ идти на собеседование, принимать участие в различных проектах, способствующих саморазвитию и самосовершенствованию. Человек старается избегать даже самых малейших препятствий, будучи уверенным в том, что потерпит неудачу.
- Самосаботаж. Если у человека присутствует данная форма атихифобии, то он настолько уверен в своей неудаче, что старается подсознательно сделать все возможное для того, чтобы не достичь успеха. Такие люди способны затягивать с выполнением важного поручения, умышленно ошибочно отвечать на вопросы и т. д.
- Иммобилизация. В таком случае человек даже не пытается решить проблему, а сдается сразу же при ее появлении. Подобное бездействие вызывает отсутствие развития, человек замыкается в себе, теряет интерес к чему-либо и становится неинтересен окружающим.
- Патологически заниженная самооценка и неуверенность. При данной форме атихифобии человек старается убедить себя в том, что не имеет никаких способностей, ничего не умеет и не знает.
- Перфекционизм. Эта форма атихифобии довольно необычна, поскольку характеризует человека, который боится неудачи в любом начинании, но при этом желает быть лучше других. В подобных случаях желание переходит в навязчивую идею. Но, понимая, что быть первым во всем он просто не сможет, человек ограничивается той сферой деятельности, в которой достиг безоговорочных высот, избегая других областей.
Симптомы
Проявление атихифобии чаще всего происходит в случае провала. Распознать данное расстройство можно по следующим симптомам:
- Повышенное сердцебиение. У людей, страдающих данной фобией, наблюдается значительное ускорение пульса при приближении провала в каком-либо деле. При этом возможна болезненность в области сердца.
- Повышенный уровень нервной возбудимости и раздражительности. У некоторых людей, напротив, возникает скованность и ступор.
- Проблемы с пищеварением. Возможна тошнота и рвота, диарея, мышечные спазмы.
- Повышенная потливость. Даже в холодном помещении такому человеку жарко или же, наоборот, холодно в знойный день.
- Жжение в груди, одышка, затрудненное дыхание.
Диагностика
Чтобы быть диагностированным с атихифобией, у пациента должны быть симптомы в течение шести месяцев или дольше
Заметив у себя описанные симптомы, человек должен обратиться к специалисту. Опытный психотерапевт сможет безошибочно распознать наличие атихифобии, используя следующие приемы:
- Беседа с пациентом, целью которой является определения его отношения к собственным неудачам.
- Врач должен расспросить у пациента о его детстве, отношениях со сверстниками и родителями, чтобы понять, когда зародилась данная патология. В случае если пациент будет неискренен, специалист может оказать на него психологическое давление.
- Для определения степени отклонения психотерапевт может использовать специально разработанные тесты.
Как проводится лечение?
Поскольку атихифобия является довольно тяжелым отклонением, которое развивается в раннем возрасте, то для ее лечения следует обратиться к специалисту. Изучив проблему, врач сможет подобрать наиболее эффективную терапию. Средняя стоимость консультации психотерапевта в Москве составляет 4000 рублей.
Моделирование
Данная методика предусматривает воссоздание той ситуации, которая завершилась для пациента неудачей. В процессе моделирования пациент рассказывает врачу о своих эмоциях и пережитых ощущениях, а потому залогом успешного лечения в данном случае выступает его искренность.
После изучения полученной информации психотерапевт выбирает возможные варианты для преодоления фобии.
В ходе периодического обыгрывания подобных ситуаций пациент учится противостоять проблемам и взращивает в себе уверенность, что сможет преодолеть преграды и относиться к своим промахам менее критично. После теоретического курса он должен перейти к практике, выполняя задания под наблюдением специалиста.
Групповые тренинги
Обсуждая пугающие ситуации с людьми, которые также страдают от атихифобии, и работая над ошибками в группе, человек мучимый данным расстройством, ощущает столь необходимую поддержку, которая помогает ему научиться совладать со своими страхами
Данный метод борьбы с фобиями признан одним из наиболее эффективных. При обсуждении пугающих ситуаций с другими людьми, имеющими аналогичные проблемы, человек ощущает поддержку, необходимую ему для преодоления возникшей психологической преграды. В группе производится активное обсуждение и работа над ошибками. На подобных тренингах люди, потерявшие надежду и отчаявшиеся, учатся ставить перед собой новые цели и обретают новые стремления.
Самостоятельная борьба с атихифобией
Считается, что лучшим средством борьбы с подобными расстройствами является самоанализ. Для этого следует вспомнить все подробности произошедшей неудачи. После этого необходимо проанализировать ситуацию и понять, почему именно не получилось достичь поставленной цели. Нередко причиной этому является спешка, невнимательность или банальное невезение.
Неудача может быть следствием недостатка знаний или опыта. В таком случае необходимо как следует подготовиться и попробовать еще раз. Следует понимать, что крупные победы чаще всего строятся на множестве мелких ошибок, которые дают необходимый опыт. Именно в такой проекции рассматривают неудачи действительно успешные люди, и в данном случае прислушаться к ним будет нелишним.
