Эфебифобия: что такое боязнь подростков и как от нее избавиться

Иррациональный страх перед подростками – это достаточно редкая фобия, о которой впервые заговорили в 1994 году. Именно тогда она получила свое название – эфебифобия. Причины развития этого нарушения чаще всего обусловлены психотравмами, связанными с подростками, которые как-то негативно повлияли на человека. Проблема успешно поддается психотерапевтическому лечению.

Причины развития эфебифобии

Причины эфебифобии

Эфебифобы панически боятся группы подростков, а одинокий тинэйджер не вызывает столь сильных эмоций

Эфебифобия – достаточно редкое нарушение. Причины фобии необходимо искать в прошлом человека. Любые столкновения с группой лиц подросткового возраста, негативно настроенных против человека – одна из самых распространенных причин развития фобии. Интересно, что это нарушение чаще всего встречается именно у взрослых людей. С эфебифобией могут сталкиваться учителя, нарушение часто диагностирует у лиц старше 50 лет.

Причины можно поделить на психологические и социальные. Под психологическими причинами подразумевается негативный опыт общения с подростками. Это может быть нападение малолетней банды, насмешки от группы подростков, нанесение вреда имуществу человека. Так, известен случай, когда человек столкнулся с иррациональным страхом после того, как группа подростков испортила его машину, а он не смог ничего предпринять, чтобы защитить свое имущество.

Под социальными причинами следует понимать установки, принятые в обществе. Подростков часто называют агрессивными, неуправляемыми, импульсивными и опасными. Для людей определенного склада характера этого может быть достаточно, чтобы получить фобию.

Нередко первые ростки страха появляются на фоне просмотра фильмов про бесчинства подростковых групп. Волна эфебифобии захлестнула мир после трагических событий в США, когда подросток принес в школу оружие и расстрелял своих одноклассников и учителей. Боязнь подростков у взрослого человека также может возникнуть после просмотра новостных сводок, в которых освещаются преступления, совершенные лицам 14-16 лет.

Как правило, с эфебифобией сталкиваются нерешительные и пугливые люди, которые зависят от мнения окружающих. Фобия может возникнуть на фоне каких-либо комплексов или патологического чувства вины. По мнению психологов, к фобиям склонны люди, легко подвергающиеся панике и часто сталкивающиеся с беспричинной тревогой. Немаловажную роль в развитии фобии играет общее психоэмоциональное состояние человека. Так, подверженность стрессам, неврозам, ипохондрии или депрессии увеличивает риск развития иррациональных патологических страхов.

Симптомы

Эфебифобия протекает в форме генерализованного тревожного расстройства. Так как полностью обезопасить себя от встреч с подростками человек не может, психика постепенно учится закрываться от травмирующих событий. Это означает, что при встрече с одним человеком подросткового возраста пациент с фобией не испытывает паническую атаку, однако присутствуют явные симптомы тревожного расстройства.

Как правило, острая симптоматика проявляется при неожиданном столкновении с группой лиц подросткового возраста.

Психоэмоциональные симптомы и поведенческие особенности

Психоэмоциональные симптомы эфебифобии

Человек начинает накручивать себя и придумывать то, чего на самом деле нет, что негативно отражается на его отдыхе

Любая фобия меняет поведение человека. В случае эфебифобии, больной начинает избегать мест, в которых можно встретить группу лиц подросткового возраста. Так, человек выбирает маршрут, проходящий вдали от учебных заведений, обходит стороной магазины молодежной одежды и ночные клубы. Он внимательно выбирает фильмы для просмотра, ведь кино для подростков вызывает чувство тревоги.

При столкновении с молодежью, человек с фобией испытывает сильные деструктивные эмоции – страх, тревогу, боязнь за свою жизнь.

Психологи связывают эфебифобию со страхом смерти, утверждая, что пациенты видят в подростках потенциальную угрозу для своей жизни.

Человек считает подростков непредсказуемыми и неуправляемыми, и при встрече с группой молодежи допускает мысль о нападении. В результате пациенты сталкиваются с постоянной тревогой, которая покидает их только дома. Любое передвижение по улицам сопряжено со страхом встретить группу подростков. При этом один подросток обычно не воспринимается как угроза.

Если у человека есть ребенок, больной с ужасом думает о процессе его взросления. Это может стать причиной предвзятого отношения к собственным детям. Нередко родители с эфебифобией слишком строго воспитывают детей и держат их в страхе, чтобы обезопасить себя от возможных проблем в будущем. Правда, чаще всего такой подход к воспитанию дает совершенно обратный эффект, и в подростковом возрасте дети объявляют настоящую войну родителям.

Эфебифобия может сопровождаться навязчивыми мыслями. Как правило, они возникают перед сном. Человек может представлять мысленно различные негативные сценарии, в которых он становится жертвой подростковой банды. На этом фоне тревожное расстройство лишь прогрессирует, вызывая различные осложнения со стороны психики и нервной системы. В тяжелых случаях эфебифобия становится причиной ночных кошмаров, бессонницы, параноидных мыслей.

Физические проявления фобии

Физические проявления эфебифобии

Неприятные эмоции способствуют сильному потоотделению

Телесные симптомы проявляются в момент обострения фобии. Как правило, это происходит в момент неожиданной встречи с группой подростков. Обострение психопатологии протекает приступами по типу панических атак, которые сопровождаются выбросом адреналина и повышением тонуса сосудов, чем и объясняется вегетативная симптоматика.

Признаки приступа:

  • сильная дрожь в руках;
  • повышение частоты пульса;
  • скачок артериального давления;
  • головная боль напряжения;
  • головокружение;
  • тахикардия;
  • давление в грудной клетке;
  • нехватка воздуха, одышка;
  • чувство дереализации;
  • озноб и холодный пот.

Все это сопровождается нарастающей тревогой и неконтролируемой паникой, приводящей пациента в ужас. Длительность приступа может варьироваться от нескольких минут до получаса. Как правило, приступ проходит в тот момент, когда больной почувствует себя в безопасности. В тяжелых случаях приступ паники может завершиться обмороком.

Обострение фобии тесно связано с общим самочувствием человека. Острый симптомы, как правило, появляются в периоды психоэмоционального напряжения и стресса. Обостренная эфебифобия дает о себе знать после перенесенных тяжелых заболеваний, нервного перенапряжения, а также на фоне сильного физического переутомления.

В тяжелых случаях приступ панической атаки может случиться при виде группы подростков из окна, либо даже во время просмотра фильма или новостных репортажей.

Как бороться со страхом?

Как бороться с эфебифобией

Отодвигать проблему на задний план не нужно, следует обязательно консультироваться со специалистом

Фобия – это иррациональный страх, которому нельзя найти объяснение самостоятельно. Эфебифобия сопровождается острой симптоматикой, которая истощает психику, лишая человека способности к критическому мышлению. В результате со временем человек начинает бояться подростков просто по привычке, не отдавая себе отчета в том, что такая реакция не нормальна. Из-за этого необходимо своевременно обратить внимание на тревожные симптомы и записаться на прием к врачу.

Чтобы побороть любые фобии и страхи, в том числе боязнь подростков, необходимо полностью осознать наличие проблемы, что сложно сделать самостоятельно. Здесь на помощь придет врач-психотерапевт.

Психотерапия

Для успешного лечения фобии необходимо определить причину страха, иначе лечение поможет избавиться лишь от симптомов, а основная проблема останется с человеком на всю жизнь. Для определения причины необходимо обратиться за помощью к врачу. В большинстве случаев успешным методом является гештальт-терапия. Если определить причину фобии не удается, можно прибегнуть к гипнозу. Работа с подсознанием является эффективным методом лечения фобий с выраженной тревожной симптоматикой.

После определения причины страха и ее ликвидации, необходимо скорректировать имеющиеся подсознательные установки. С этой целью рекомендована когнитивно-поведенческая психотерапия, выступающая “золотым стандартом” в лечении различных фобий. Метод позволяет изменить образ мышления таким образом, чтобы подсознание перестало воспринимать объект фобии как потенциальную угрозу для жизни и здоровья человека.

Во время работы с пациентом врач может выявить сопутствующие нарушения – комплексы, незакрытые гештальты, другие иррациональные страхи. Все это ослабляет психику и является благоприятной почвой для развития различных психопатологий, поэтому требует лечения.

Медикаментозная терапия

Избавиться от фобии таблетками невозможно, однако в некоторых случаях без медикаментов не обойтись. Их назначают для коррекции сопутствующих нарушений, например, неврозов, ипохондрического синдрома или депрессии.

Выбор препарата зависит от показаний к назначению. В терапии используют анксиолитики, антидепрессанты, реже – ноотропные и седативные препараты. Лекарственная терапия подбирается врачом в индивидуальном порядке. При отсутствии сопутствующих патологий, медикаменты не назначаются.

Дополнительно могут быть рекомендованы различные способы релаксации – массаж, иглорефлексотерапия, душ Шарко. Все эти методы позволяют уменьшить напряжение нервной системы и бороться со стрессом.

Самопомощь

Самопомощь при эфебифобии

Дыхательные упражнения помогут расслабить и успокоить нервную систему

Самолечение направлено на релаксацию и уменьшение нагрузки на психику. Человек должен научиться очищать свой разум от навязчивых мыслей и переключать внимание при возникновении тревоги. Для этого рекомендуются следующие методы:

  • дыхательная гимнастика;
  • цигун;
  • йога;
  • медитация;
  • аутотренинг.

Для борьбы со страхом широко применяются различные аффирмации. Важно понимать, что для победы над фобией необходимо изменить собственное отношение к объекту страха. Человеку следует вспомнить, как он сам был подростком, постараться сфокусироваться на проблемах, беспокоящих его в тот период. Чтобы освежить минувшие годы в памяти, можно воспользоваться семейным фотоархивом.

Далее необходимо освоить методы переключения внимания, например, дыхательную гимнастику. К ней следует прибегать каждый раз при столкновении с объектом страха.

Для купирования панических атак используется аутотренинг и дыхательные упражнения. Во время приступа рекомендуется положить под язык мятную конфетку, которая оттянет на себя часть внимания, тем самым помогая переключиться с психоэмоциональных переживаний на вкусовые ощущения.

Заниматься медитацией рекомендуется перед сном. За час до сна врачи советуют отправиться на прогулку на свежем воздухе. Медитация перед сном поможет очистить мысли и уменьшит нагрузку на нервную систему. Этот метод помогает бороться со стрессом и не допустить прогрессирования фобии.

Победить фобию может только здоровая психика и способность к критическому мышлению. Самостоятельно одержать победу над страхом бывает сложно, поэтому лучше обратиться к специалисту. Как показывает практика, в 95% случаев достаточно всего 10 сеансов когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы избавиться от фобии навсегда.

Оцените статью
(голосов: 3, средняя оценка 4.33 из 5)
Поделиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *