Стремительный научно-технический прогресс прошлого века заметно улучшил качество жизни человека, но и посеял новые страхи и фобии. Примером является радиофобия – боязнь радиации. Эта фобия проявляется нервно-тревожным расстройством и встречается настолько часто, что создает массовую проблему, которая требует своевременного лечения.
Содержание
Причины развития
Радиофобия может передаться от родителей к ребенку, если он видит их обеспокоенность такими вещами
По мнению психологов, самые тяжелый страх – это боязнь того, что нельзя почувствовать, понять или увидеть. Такой страх практически невозможно победить самостоятельно, и чаще всего он является иррациональным и не поддающимся логическому объяснению. В случае радиофобии врачи имеют дело именно с таким страхом. Боязнь радиации объясняется тем, что большинство просто не знают, зачем нужно ионизирующее излучение и чем оно опасно.
Радиофобия впервые начала проявляться во времена Холодной войны. На волне активного освещения ядерного оружия в СМИ и информационного противостояния 50-80-х годов прошлого века, многие люди начали испытывать сильный страх от одной мысли о радиации.
Новая волна радиофобии содрогнула общество после трагедии на Чернобыльской АЭС. Несмотря на то что с того времени прошло больше 30 лет, боязнь радиации до сих пор распространена в странах СНГ и Европы.
В отличие от других фобий, причины которых уходят в далекое детство человека, радиофобия обычно не связана с какими-либо детскими психотравмирующими ситуациями или острыми переживаниями. Этот иррациональный страх можно сравнить со страхом темноты или грозы у древних людей – они также не понимали, что происходит, поэтому испытывали невыносимый ужас перед стихией или обычной сменой времени суток.
В целом, страх радиации объясняется боязнью последствий – лучевой болезнью. Кроме того, у большинства людей, живущих с таким тревожным расстройством, наблюдаются и другие фобии, в первую очередь связанные со страхом перед микробами, болезнями или смертью. Другими словами, радиофобия редко рассматривается как единственный симптом, ведь часто завязана на другие, более глубокие, страхи.
Психологи и психиатры также рассматривают этот страх как часть других заболеваний психики и нервной системы. По статистике, с таким типом тревожного расстройства чаще всего сталкиваются люди, склонные к неврозу (в частности – неврастении), паническим атакам, паранойе.
Симптоматика радиофобии
Использовать современные средства связи такие люди никогда не будут
Радиофобия может приобретать различные формы. В классическом ее проявлении, она сопровождается паническим страхом облучения и это именно боязнь радиации. Однако из-за непонимания самого термина “радиация”, у многих пациентов страх распространяется на любые виды излучения – лазерное, ультрафиолетовое, инфракрасное и т.д.
Так как о радиоактивном излучении в последнее время предпочитают достаточно мало говорить в СМИ, часто радиофобия трансформируется в боязнь электромагнитного излучения. Это может доходить до абсурда – отказа пользоваться бытовой техникой, жить в больших городах, или даже намеренного ношения шапочек из фольги для защиты от облучения.
Спустя десяток лет после трагедии на Чернобыльской АЭС, радиофобия получила новый виток развития на фоне повсеместного внедрения станций мобильной связи. Как известно, в некоторых городах башни-приемники и передатчики (мобильные вышки) устанавливались прямо на жилых домах, что стало причиной массовой паники. До сих пор некоторые люди намеренно переезжают из крупных городов в сельскую местность, объясняя свое решение страхом перед действием излучения.
Если любая предметная фобия сопровождается вполне четкой симптоматикой, возникающей в момент встречи с объектом страха, радиофобия является скорее постоянным нервно-тревожным расстройством, которое постепенно истощает нервную систему и разрушает психику человека. Дело в том, что радиофоб не может видеть излучение, которое так его пугает, поэтому постоянно чувствует внутреннее напряжение. Как правило, такие люди любую болезнь связывают с действием радиоактивной энергии или электромагнитных полей.
Жизнь в постоянном стрессе со временем приводит к развитию невроза. Это состояние является своеобразным плацдармом для возникновения более тяжелых психопатологий. Постоянное напряжение и тревога, связанная с предметом страха, который человек не может увидеть или пощупать, приводит к постепенному развитию паранойяльного синдрома. В тяжелых случаях радиофобия имеет следующие проявления:
- страх преследования;
- мысли о том, что на человека оказывают воздействие через электромагнитное излучение;
- поиск мировых заговоров;
- разработка средств личной защиты.
Казалось бы, достаточно безобидное опасение перед тем, что человек не в силах понять и осознать в полной мере, приводит к развитию мании преследования. При тяжелой форме радиофобии человек уверен, что электромагнитные поля влияют на его мозг, зомбируют или навязывают подсознательные установки. Здесь начинается поиск методов решения – от шапочек из фольги до постройки собственного бункера.
Такое поведение во многом напоминает шизоидное расстройство личности и требует консультации квалифицированного психиатра, так как одна болезнь вполне может маскироваться под другую. Однако следует помнить, что любое тревожное расстройство пагубно влияет на нервную систему человека, а иррациональный страх со временем может привести к потере связи с реальностью.
Лечение фобии
Заметив, что опасение перед радиацией, которое присуще любому человеку, внезапно становится навязчивой мыслью и вызывает сильную тревогу, необходимо обратиться к врачу. Психотерапевт поможет точно поставить диагноз и исключить более тяжелые нарушения, такие как параноидный синдром или шизофрения.
Лечение радиофобии подразумевает комплексный подход. С легкими проявлениями тревоги можно справиться самостоятельно, но если человек начинает опасаться привычной бытовой техники – здесь не обойтись без помощи врача.
Медикаментозное лечение
Лекарственное средство рекомендовано при стрессе, тревоге и бессоннице
Медикаментозной терапии фобий отводится далеко не самая важная роль. Дело в том, что победить страх таблетками нельзя, однако с помощью препаратов можно укрепить нервную систему и предотвратить развитие более опасных нарушений, в том числе невроза. Медикаменты выступают поддерживающим средством, облегчающим терапию, но назначать их должен только врач.
При любом нервно-тревожном расстройстве предпочтение отдается транквилизаторам. Эти препараты уменьшают напряжение нервной системы и заметно сглаживают тревожную симптоматику. Их назначают короткими курсами – от 1 до 2 недель. За это время нервная система начинает постепенно восстанавливаться, и дальнейшая борьба со страхом оказывается более продуктивной.
Так как при тревожных расстройствах наблюдаются проблемы со сном, пациенту могут быть рекомендованы седативные препараты. Самыми популярными средствами этой группы являются лекарства Ново-Пассит и Седистресс. Предпочтение отдается растительным успокаивающим средствам, поэтому можно использовать настойки пустырника или валерианы.
Радиофобия может сопровождаться депрессивным расстройством. Если пациенту диагностировали депрессию, назначают специальные лекарства. Выбор препарата зависит от тяжести симптоматики, универсальной схемы терапии этого расстройства не существует.
Психологическая помощь
При запущенной форме может потребоваться сеанс гипноза
Психотерапия позволяет победить фобии раз и навсегда, но на лечение уходит много времени. Здесь важно полноценно проработать проблему, начиная от причины ее возникновения, заканчивая отношением человека к предмету страха. Метод психотерапии выбирается в индивидуальном порядке и зависит от тяжести проявлений расстройства.
Чаще всего используют:
- гештальт-терапию – для определения скрытых причин, внутренних конфликтов, непрощенных обид, которые могут стать толчком к развитию патологического страха;
- когнитивно-поведенческую терапию – для изменения мышления пациента и избавления от неверных установок, заставляющих чувствовать панику и страх при мыслях о радиации или электромагнитном излучении;
- гипнотерапию – применяется в тяжелых случаях, когда психотерапевт не может наладить контакт с пациентом из-за чрезмерно сильных блоков и подсознательных установок;
- групповую терапию – для закрепления эффекта индивидуальных сеансов.
Цель психотерапии – помочь человеку избавиться от страха и вернуться к нормальной жизни, без постоянных мыслей о вреде радиации и поиска симптомов лучевой болезни. Несколько месяцев такого лечения позволяют больным снова чувствовать себя полноценными, без страха перед бытовой техникой и другими устройствами, которые теоретически могут излучать опасные волны.
Аутотренинг
С легкой формой радиофобии можно справиться самостоятельно. Психологи рекомендуют следующее упражнение. Выходя из дому, человек должен мысленно представить вокруг себя прочный кокон из света, металла или любой другой субстанции. Этот кокон станет своеобразной психологической защитой от радиации и другого вида излучения.
Если, проходя мимо радиостанции или базовой станции мобильного оператора, человек чувствует дискомфорт, ему нужно мысленно сосредоточиться на своем “коконе” и дать себе установку, что он в безопасности.
Такое простое упражнение оказывается очень эффективным в борьбе с аналогичными фобиями, и нередко применяется для лечения людей со страхом перед бытовой техникой. Более того, упражнение “я в коконе” также подходит социофобам, которые боятся, что все внимание окружающих сосредоточено исключительно на них.
Закрепить результат можно аффирмациями или аутотренингом, направленным на формирование установки “я в безопасности”. Каждый сам выбирает наиболее эффективны аффирмации и формулировки.
Борьба с паническими атаками
При панической атаке появляется учащенное дыхание, человек начинает задыхаться
Каждый радиофоб рано или поздно сталкивается с панической атакой. Она представляет собой совокупность эмоциональных и физических реакций, которые появляются в ответ на тревожные мысли, или даже без видимой причиной. Симптомы приступа паники:
- сильный страх, который нельзя контролировать;
- желание бежать, куда глаза глядят;
- тремор рук;
- покраснение лица;
- повышение частоты пульса и величины артериального давления;
- озноб и одышка;
- холодный пот;
- чувство ужаса;
- дереализация и спутанность сознания.
Одновременно следует остановиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Если с собой оказалась вода, нужно сделать несколько глотков и сбрызнуть точки пульса на запястьях и шее – это тоже поможет отвлечься, а заодно снизит пульс до нормального значения.
В случае, когда таких мер оказалось недостаточно, можно сосредоточить внимание на чем-то внешнем, переключившись с внутренних переживаний. Некоторым людям помогает счет машин, поиск предметов красного цвета, или наблюдение за птицами. Как правило, перечисленные способы позволяют купировать приступ за несколько минут и снова обрести контроль над собственными чувствами и эмоциями.
Советы психологов
Столкнувшись с патологическим страхом, человеку рекомендуется узнать о нем как можно больше. В случае радиофобии, рекомендуется обратить внимание на физические и химические процессы, делающие радиацию опасной. Чтобы не навредить своей психике еще больше, необходимо сконцентрироваться не на потенциальном вреде, а на пользе излучения и возможностях, которые дает его использование.
Любую проблему необходимо решать своевременно. Радиофобия может появиться у любого человека в любом возрасте, однако чаще всего ей предшествуют стрессы, хроническая усталость и другие состояния, приводящие к неврозу. Таким образом, чтобы не допустить развития тяжелого тревожного расстройства, необходимо следить за здоровьем своей нервной системы.
