С таким психическим расстройством, как спектрофобия, сталкиваются люди, которые боятся отражения. Страх отрицательно сказывается на повседневной жизни человека, так как ему ежедневно приходится сталкиваться с его причиной. Именно поэтому при появлении первых симптомов фобии следует обращаться за помощью к специалистам, которые занимаются лечением расстройств психики.
Что такое «спектрофобия»?
Спектрофобией называется страх, который возникает у человека перед зеркалами и отражением в них. Человеку боязно видеть в отражающих поверхностях не только себя, но и окружающее пространство.
Большинство людей, подверженных данной фобии, боятся исключительно собственного отражения. Из-за этого им не удается спокойно разглядывать себя в зеркале, так как это приводит к панической атаке.
Причины появления
Из-за надуманных или настоящих проблем с внешностью, человек испытывает страх и неприязнь перед своим зеркальным «Я»
Множество страхов появляется у людей по причине определенных убеждений. В данном случае больным кажется, что отражение может нести для их жизни реальную угрозу.
Специалистами выделяются следующие причины развития боязни отражения:
- Неспособность принимать свою внешность. Проблема может иметь врожденный характер, когда на теле присутствуют какие-либо дефекты.
- Низкая самооценка. Человек уверен в своей непривлекательности. Поэтому старается лишний раз не разглядывать себя в зеркале и других отражающих поверхностях.
- Излишняя суеверность. Зеркала во многих народах считают проводниками в потусторонний мир. Эта мысль может пугать человека. К тому же давление оказывают различные приметы, связанные с данным изделием, имеющие неблагоприятный характер.
- Наличие детской травмы. Ребенок может случайно увидеть в отражении зеркала что-то пугающее. Это откладывается у него в памяти и в результате приводит к развитию фобии.
В редких случаях боязнь отражения развивается по причине сексуального расстройства. У человека возникают опасения по поводу эксгибиционизма. Решить подобную проблему удается лишь при помощи грамотного психотерапевта и сексопатолога.
Признаки заболевания
Развитие спектрофобии характеризуется появлением у человека следующих болезненных симптомов:
- Сильный страх при виде собственного отражения. Если заболевание имеет тяжелое течение, то боязнь проявляется не только при взгляде на отражение в зеркале, но и в других поверхностях.
- Страх перед своими фотографиями, которые вынуждает человека постоянно отказываться от фотографирования.
- Чрезмерная потливость, жар, учащение пульса и повышение давления.
Нужно начинать бить тревогу, если указанная симптоматика имеет стойкий и выраженный характер. В этом случае следует немедленно показать человека специалисту.
Лечение фобии
Опасаться видеть в зеркальных поверхностях свое отражение или окружающий мир и испытывать реальный страх не нормально для здорового человека. Если взрослый или ребенок боится контактировать с зеркалами и видеть любые отражения в зеркале, то он является заложником фобии. А значит, игнорировать лечение ему не стоит.
Медикаментозное лечение
Таблетку нужно принимать целиком, не разжевывая
Медик предлагает больному со спектрофобией пройти курс лечения медикаментами, если его состояние приближается к критическому. Такая терапия полезна в случае развития депрессивной симптоматики. Речь идет о частых панических атаках, нарушении сна и постоянных переживаниях.
При боязни отражения рекомендуют проводить медикаментозную терапию на основе следующих препаратов:
- Снотворные лекарства («Золпидем», «Пиклодорм», «Клометиазол»).
- Успокоительные препараты («Дормиплант», «Персен», «Пассифит»).
- Транквилизаторы («Мебикар», «Мидозолам», «Амизил»).
- Антидепрессанты («Деприм», «Гептрал», «Паксил»).
Медикаментозная терапия подбирается лечащим врачом на основе показаний и индивидуальных особенностей организма пациента.
Психологическая помощь
Современная психотерапия предлагает несколько методов решения проблемы, связанной с боязнью отражения. Каждый их них является по-своему эффективным и полезным для больного с таким психическим расстройством.
Вылечить спектрофобию помогают следующие психологические методы:
- Психоанализ. Эффективен в случае, если патология напрямую связана с психической травмой, полученной в детском возрасте.
- Когнитивно-бихевиоральный метод. Используется в том случае, если фобия вызвана дефектами тела.
- Групповая работа. Пациенты делятся друг с другом личными проблемами и пытаются решать их вместе. За счет такой терапии человек ощущает мощную поддержку, которая помогает справиться с фобией.
Иногда к лечению привлекают сексопатолога. Он занимается изучением и лечением фобии, к которому привело сексуальное расстройство.
Советы психологов
Психологами были разработаны отдельные тактики, которые позволяют справиться с спектрофобией. Они выбираются в зависимости от ее разновидности. Для каждого отдельного случая нужно подбирать отдельную терапию, которая будет максимально полезна для больного.
Если человек боится отражающих поверхностей
Нужно стараться настроить свои мысли на позитивный лад
Сильная боязнь вынуждает человека вынести из собственного дома все зеркала, которые способны привести к панической атаке. Но так проблему сложно решить. В первую очередь пациенту требуется успокоиться и попытаться убрать из головы отрицательные мысли.
На время лечения и после завершения курса следует отказываться от чтения книг и просмотра фильмов в жанре ужасов или мистики, в которых могут быть задействованы зеркала.
Человек должен осознавать, что зеркала не способны причинить его здоровью никакого вреда. Только после этого ему удастся справиться с фобией.
Если страх возникает перед отражением
Нужно взять за привычку каждый раз, проходя мимо зеркала, улыбаться собственному отражению. При этом не стоит хмуриться или строить гримасы. Не будет лишним сделать себе пару приятных комплиментов, которые помогают настроиться на позитивный лад.
Необходимо постоянно увеличивать длительность контакта с отражением в зеркале. Следует начинать от нескольких секунд и доводить это время до пары минут. Чем дольше человеку будет удаваться смотреть на отражение, тем слабее окажется его страх.
Если присутствует боязнь зеркал, находящихся в темном помещении
Данный страх в большинстве случаев вызывается боязнью встречи со злыми силами, которые могут таиться в темноте. От него избавиться достаточно проблематично. В первую очередь человеку нужно осознать, что большая часть его страхов является бессмысленной и надуманной. А значит, не стоит лишний раз им поддаваться.
Если фобия достаточно мощная, то лучше избегать лишнего взгляда в зеркало. При этом требуется все равно пытаться убеждать себя в безопасности этих изделий для жизни.
Если существует страх перед фотографированием
Как правило, человек с спектрофобией, испытывает страх не перед самой фотокамерой, а перед будущим результатом фотосессии. Это касается людей, имеющих физические недостатки, которые сложно скрыть под одеждой.
Справиться с фобией помогает самовнушение. Необходимо попытаться убедить себя в том, что будущие фото получатся очень хорошими и красивыми. Уже эти мысли позволяют почувствовать себя лучше, стать более уверенным в собственных силах и возможностях.
Спектрофобию сложно назвать опасным заболеванием. Несмотря на это, она приносит множество проблем человеку, поэтому в его интересах попытаться избавиться от навязчивого страха перед отражениями. Справиться с этой непростой задачей помогает грамотный психотерапевт.
Если больной с боязнью отражения в разных поверхностях будет настроен на положительный результат, то ему удается его добиться. Без желания выздороветь и помощи квалифицированного специалиста у человека вряд ли получится освободиться от сильного страха, который сопровождает его всюду
